Bạn đang xem bài viết Sinh Mổ Bao Lâu Thì Quan Hệ Được Bạn Đã Biết Chưa? được cập nhật mới nhất tháng 9 năm 2023 trên website Jhab.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
Sinh mổ bao lâu thì quan hệ được hẳn là thắc mắc của nhiều chị em. Tuy nhiên, nhiều người lại không lăn tăn về điều này mà nghĩ rằng, vì mình không sinh qua đường âm đạo nên sẽ có thể sớm quay trở lại đời sống vợ chồng ngay sau sinh. Nhưng, điều này lại không hoàn toàn đúng và thực sự là một sự hiểu lầm vô cùng phổ biến.
Sinh mổ bai lâu thì quan hệ được là thắc mắc của nhiều cặp đôi. Ảnh Internet
1. Sinh mổ bao lâu thì quan hệ được?Sinh mổ bai lâu thì quan hệ được là thắc mắc của nhiều cặp đôi. Ảnh Internet
Theo các chuyên gia và bác sỹ sản khoa, nếu bạn sinh mổ, bạn cần đợi khoảng 4- 6 tuần rồi mới nên trở lại đời sống chăn gối của mình.
Trong 6 tuần chờ đợi, bạn sẽ được kiểm tra để bảo đảm về vết mổ hồi phục tốt và sản dịch sau sinh dần ít lại. Điều này sẽ an toàn và tốt cho bạn khi trở lại đời sống tình dục.
Trong 6 tuần sau sinh mổ, khi vẫn đang cần phải theo dõi tình trạng hồi phục, bạn không nên quan hệ và không dùng tampon.
Dù bạn sinh mổ hay sinh thường, thì sau sinh, bạn vẫn phải trải qua một khoảng thời gian để sản dịch ra hết. Cũng như bạn cần thời gian để tử cung đóng lại hoàn toàn.
Bạn cần đợi 4-6 tuần để vết mổ lành và cổ tử cung đóng lại. Ảnh Internet
2. Quan hệ sau sinh mổ bạn cần lưu ý và tránh điều gì?
Bạn chỉ nên quan hệ sau thời gian đã được các bác sỹ sản khoa chấp nhận.
Vợ chồng bạn nên xem xét về thời điểm thật sự thích hợp để bắt đầu lại đời sống tình dục sau sinh. Bất cứ một người phụ nữ nào sinh con xong, cũng cần một khoảng thời gian để hồi phục sức khỏe, sẵn sàng tâm lý cho điều này để tránh những gì xảy ra không như mong muốn.
Tránh sinh hoạt một cách gượng ép, không thoải mái khi bạn thật sự chưa sẵn sàng.
Sau sinh mổ nếu như vết mổ vẫn còn khiến bạn thấy khó chịu, thì cần phải tránh các tư thế quan hệ gây áp lực lên vùng này.
Chọn tư thế yêu phù hợp để không tạo áp lực lên vết mổ của bạn. Ảnh Internet
3. Những điều có thể xem xét
Dùng chất bôi trơn âm đạo nếu cần thiết để giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn khi sinh hoạt tình dục trở lại. Hầu hết các phụ nữ sau sinh khi quan hệ trở lại đều gặp một số vấn đề về bôi trơn tự nhiên, nhất là các chị em cho con bú. Điều này xảy ra phổ biến bất kể là bạn sinh mổ hay sinh thường nguyên nhân do hormone.
Màn dạo đầu cần được đầu tư kỹ lưỡng vì điều này giúp cơ thể bạn tạo ra một lượng chất bôi trơn tự nhiên cần thiết.
Tăng sự tiếp xúc âu yếm, chia sẻ từ công việc chăm sóc em bé đến cảm xúc. Điều này có tác dụng và tác động rất tuyệt vời cho những thang hoa cảm xúc khi yêu.
4. Vấn đề rỉ sữaỞ màn dạo đầu hay khi quan hệ, việc rỉ sữa là hoàn toàn có thể xảy ra với các mẹ sau sinh đang cho con bú. Điều này hoàn toàn bình thường và không ảnh hưởng đến lượng sữa cho con bú. Tuy nhiên, có thể nó sẽ gây bất tiện và làm giảm hứng thú khi yêu của vợ chồng bạn. Để giảm bớt, bạn nên dùng miếng lót thấm sữa.
Sau Khi Sinh Bao Lâu Thì Đi Lại Bình Thường
Tìm hiểu về thời gian cần thiết để đi lại bình thường sau khi sinh. Ảnh hưởng của phương pháp sinh, sức khỏe và hỗ trợ gia đình.
Sinh con là một quá trình đầy kỳ công và có ảnh hưởng lớn đến cơ thể của phụ nữ. Sau khi sinh, việc phục hồi sức khỏe và khả năng đi lại trở thành mối quan tâm hàng đầu của các bà bầu. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về thời gian cần thiết để đi lại bình thường sau khi sinh và các yếu tố ảnh hưởng đến quá trình phục hồ
Sau khi sinh, cơ thể của phụ nữ trải qua nhiều biến đổi và cần thời gian để phục hồViệc đi lại bình thường sau sinh không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn đóng vai trò quan trọng trong việc chăm sóc cho em bé. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về thời gian cần thiết để đi lại bình thường sau khi sinh và những yếu tố ảnh hưởng đến quá trình này.
Phương pháp sinh có thể ảnh hưởng đến quá trình phục hồi sau sinh. Nếu bạn đã sinh mổ, quá trình phục hồi có thể lâu hơn so với khi sinh tự nhiên. Vết mổ cần thời gian để lành và bạn cần tuân thủ các chỉ dẫn của bác sĩ để đảm bảo sự phục hồi tốt nhất.
Tình trạng sức khỏe của bạn trước và sau khi sinh cũng ảnh hưởng đến quá trình đi lạNếu bạn có một sức khỏe tốt và không có biến chứng nào trong quá trình mang thai, việc đi lại bình thường có thể nhanh chóng hơn. Tuy nhiên, nếu bạn gặp phải các vấn đề sức khỏe như đau lưng, tăng cân quá nhiều hoặc bị suy dinh dưỡng, thì việc phục hồi có thể mất thời gian hơn.
Sự hỗ trợ tinh thần và vật chất từ gia đình và người thân cũng đóng vai trò quan trọng trong việc đi lại sau sinh. Khi có người giúp bạn chăm sóc em bé hoặc đảm nhận các công việc nhà, bạn có thể dễ dàng tập trung vào việc phục hồi sức khỏe và đi lại bình thường.
Sau khi sinh, cơ thể của phụ nữ trải qua nhiều biến đổi như giãn dây chằng, tăng cân, sưng tấy và suy giảm sức mạnh cơ bắp. Thời gian cần thiết để cơ thể phục hồi và đi lại bình thường thường kéo dài từ 6 đến 8 tuần sau khi sinh.
Mỗi người phụ nữ sẽ có quá trình phục hồi riêng, tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe và phương pháp sinh. Tuy nhiên, trung bình, việc đi lại bình thường sau sinh thường mất từ 2 đến 6 tuần. Trong giai đoạn đầu, bạn có thể cảm thấy mệt mỏi và yếu đuối, nhưng dần dần sẽ cảm thấy khỏe mạnh hơn.
Có một số yếu tố có thể ảnh hưởng đến thời gian phục hồi sau sinh. Điều này bao gồm tình trạng sức khỏe trước và trong quá trình mang thai, phương pháp sinh, độ tuổi, cân nặng, và việc tuân thủ các chỉ dẫn của bác sĩ. Việc ăn uống lành mạnh và tập luyện nhẹ nhàng cũng có thể giúp cơ thể phục hồi nhanh hơn.
Để đi lại bình thường sau sinh, bạn có thể thực hiện các bước sau:
Các bài tập phục hồi sau sinh như bài tập hô hấp và tập lực kéo giúp cơ thể phục hồi nhanh hơn. Bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia về dinh dưỡng để được tư vấn các bài tập phù hợp với tình trạng sức khỏe của bạn.
Nếu bạn đã sinh mổ, việc chăm sóc vết mổ rất quan trọng để đảm bảo sự lành vết nhanh chóng. Bạn nên tuân thủ các hướng dẫn của bác sĩ và thực hiện vệ sinh vết mổ đúng cách.
Để cơ thể phục hồi nhanh chóng sau sinh, bạn cần đảm bảo cung cấp đủ lượng nước và chế độ ăn uống lành mạnh. Hãy ăn nhiều rau xanh, trái cây, và thực phẩm giàu chất dinh dưỡng để cung cấp đủ dưỡng chất cho cơ thể.
Đau khi đi lại sau sinh là điều bình thường và thường giảm dần theo thời gian. Tuy nhiên, nếu đau quá mức hoặc kéo dài, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để được tư vấn và điều trị.
Bạn nên chờ ít nhất 6 tuần sau khi sinh trước khi bắt đầu tập luyện. Tuy nhiên, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ để biết chính xác thời điểm phù hợp cho việc tập luyện.
Việc sử dụng dụng cụ hỗ trợ khi đi lại sau sinh phụ thuộc vào từng trường hợp cụ thể. Nếu bạn gặp khó khăn khi đi lại, bạn có thể tham khảo ý kiến của bác sĩ để được tư vấn về việc sử dụng dụng cụ hỗ trợ như băng bụng hoặc giày yên tĩnh mạch.
Sau khi sinh, việc đi lại bình thường đòi hỏi thời gian phục hồi và sự chăm chỉ. Tuy nhiên, với các biện pháp phục hồi đúng cách và sự hỗ trợ từ gia đình và người thân, bạn có thể nhanh chóng quay trở lại cuộc sống hàng ngày. Hãy nhớ rằng mỗi người phụ nữ sẽ có quá trình phục hồi riêng, vì vậy hãy lắng nghe cơ thể của mình và tham khảo ý kiến của bác sĩ khi cần thiết.
Nào Tốt Nhất là một trang web review đánh giá sản phẩm và dịch vụ tốt nhất.
Có hàng triệu khách hàng Tiềm Năng đang xem bài viết này
Bạn muốn có muốn đưa sản phẩm/dịch vụ thương hiệu của mình lên website của chúng tôi
Liên Hệ Ngay!
Nợ Xấu Nhóm 3 Bao Lâu Thì Được Xóa, Có Nguy Hiểm Không?
Bạn đang bị dính phải nợ xấu nhóm 3, nhưng lại không hiểu nợ xấu nhóm 3 là gì? Nợ xấu nhóm 3 bao lâu được xóa?
Khi vướng vào nợ xấu bạn sẽ bị ảnh hưởng rất nhiều, đặc biệt khi có nhu cầu vay tiền. Trong bài viết này mình sẽ đề cập đến nhóm nợ xấu 3. Đây là nhóm nợ xấu cũng khá nặng và thời gian thử thách cũng khá cao. Vậy nợ xấu nhóm 3 bao lâu thì được xóa và làm cách nào mới có thể xóa được nợ xấu. Mời bạn đọc cùng đón xem
Nợ xấu tức là nợ khó đòi là các khoản nợ dưới tiêu chuẩn. Tức là khách hàng đang bị quá hạn khoản nợ và bị nghi ngờ về khả năng thanh toán khoản vay với ngân hàng.
Khoản nợ không thẻ trả cho tới ngày mà bạn đã cam kết trong hợp đồng tín dụng. Thời gian càng dài thì mức độ nhóm nợ xấu sẽ càng cao. Khi không thanh toán hoặc quá ngày thông tin về nợ xấu của khách hàng sẽ được ngân hàng, tổ chức tín dụng gửi lên CIC. Đây là hệ thống lưu trữ thông tin nợ xấu của Việt Nam
Nợ xấu nhóm 3 là phát sinh từ những khoản nợ chậm thanh toán. Do vô tình hoặc cố khi có một khoản vay tín chấp hoặc vay tín dụng tới thời hạn thanh toán. Nhưng bạn lại không thanh toán đúng thời hạn quy định và để quá hạn từ 90 đến 180 ngày.
Nguyên nhân gây ra nợ xấu nhóm 3:
Thanh toán khoản vay chậm từ 90 đến 180 ngày.
Khoản nợ cơ cấu lại trong thời gian dưới 90 ngày theo thời gian đã cơ cấu.
Nếu như bạn có thêm một khoản vay khác ở tổ chức tín dụng. Lúc này ngân hàng sẽ bắt buộc đưa bạn vào nhóm nợ rủi ro.
Trong trường hợp các khoản nợ kể cả trong hạn hoặc cơ câu lại mà tổ chức tín dụng nhận thấy khả năng trả nợ của bạn không còn. Lúc này họ sẽ tự động quyết định đưa bạn vào các nhóm nợ xấu ở mức độ rủi ro.
Nợ xấu nhóm 3 đã là nhóm nợ xấu khá nặng và phải chịu nhiều hình thức phạt đến từ ngân hàng. Và có rất nhiều người đang rơi vào nhóm nợ xấu 3 thắc mắc về thời gian xóa nợ xấu nhóm 3 là bao nhiêu lâu?
Những người bị nợ xấu 3 chỉ có thể vay trở lại khi đã thanh toán hết khoản dư nợ còn thiếu. Nhưng sẽ phải chờ trong thời gian là 60 tháng thì mới có thể vay lại. Trong thời gian 60 tháng này, người bị nợ xấu không được vi phạm thêm lần nào. Nếu không sẽ tiếp tục bị hạn chế.
Như vậy, nợ xấu nhóm 3 có thể được xóa khi thanh toán hết khoản nợ gốc, phí phát sinh từ khoản vay sau 60 tháng.
(*) Lưu ý: Bạn không nên sử dụng dịch vụ xóa nợ xấu trên mạng để tránh bị lừa đảo. Các xóa nợ xấu duy nhất là thực hiện thanh toán đầy đủ các khoản tiền phát sinh từ khoản vay.
Bước 1: Liên hệ với đơn vị cho vay để biết được tổng số tiền mà bạn phải chi trả.
Bước 2: Tự tính toán phi phạt và số tiền phải trả sau đó đối chiếu xem có trùng khớp không.
Bước 3: Thực hiện thanh toán khoản vay theo hình thức trực tuyến hoặc tới chi nhánh ngân hàng.
Khi bạn có tên trong danh sách nợ xấu nhóm 3 thì chắc chắn sẽ mang đến những phiền toái.
Không thể vay vốn ở ngân hàng hoặc công ty tài chính. Hồ sơ đăng ký vay vốn của bạn sẽ bị từ chối ngay lập tức khi họ thấy có lịch sử nợ xấu.
Giảm điểm tín dụng cá nhân và không thể mở thẻ tín dụng, xin Visa đi nước ngoài.
Bị phạt khoản tiền trả chậm với mức phí cao hơn gấp nhiều lần so với lãi suất ban đầu.
Bị gọi điện khủng bố đòi nợ hàng ngày gây ức chế và ảnh hưởng tới công việc, quan hệ xã hội.
Thực sự thì có rất ít ngân hàng hỗ trợ cho người nợ xấu nhóm 3 vay vốn. Nếu có hỗ trợ cho vay thì cũng yêu cầu các điều kiện khắt khe và cho vay với hạn mức khá thấp.
Vì những người bị nợ xấu đã nằm trong “danh sách đen” của các ngân hàng và công ty tài chính. Thậm trí, ngay cả khi bạn đã tất toán rồi cũng khó có thể vay tiền tại ngân hàng.
√ Khi đi vay vốn các bạn cần phải cân nhắc tới thời gian trả nợ được ghi rõ trên hợp đồng tín dụng. Hàng tháng nhân viên sẽ gọi điện để nhắc nhở về thời gian trả nợ trước vài ngày.
√ Hãy thanh toán các khoản vay có số tiền dưới 10 triệu. Theo quy định thì các khoản vay dưới 10 triệu khi thanh toán sẽ không bị lưu vào danh sách nợ xấu. Sau 12 tháng khi trả hết thì lịch sử nợ xấu sẽ được xóa.
√ Cần phải đóng tiền đúng thời hạn trước 2 đến 3 ngày so với thời gian trả nợ ghi trên hợp đồng.
Vậy là chúng ta đã biết nợ xấu nhóm 3 bao lâu thì được xóa rồi phải không. Thời gian xóa nợ rất lâu, nhưng hãy lưu ý nếu khoản vay dưới 10 triệu nếu bạn thanh toán thì thời gian xóa sẽ là 12 tháng. Còn trên 10 triệu VND thì thời hạn xóa nợ xấu 3 sẽ là 5 năm.
Rate this post
Thời Gian Quan Hệ Trung Bình Của Các Cặp Đôi Bạn Nên Biết
Mỗi người sẽ có cho riêng mình những quan điểm về tình dục khác nhau.
Với người này tình dục là một quá trình giao hợp, nhưng có thể với người khác tình dục bắt đầu từ màn dạo đầu đến sự chăm sóc sau quan hệ. Mỗi quan điểm sẽ được tạo nên và bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố ngoại sinh.
Vậy nên khái niệm về thời gian trong quan hệ tình dục càng trở nên mơ hồ. Trong bài viết này, thời gian quan hệ tình dục được đề cập đến là khoảng thời gian từ khi xảy ra giao hợp đến khi xuất tinh.
Không có định nghĩa nào là tiêu chuẩn hay điển hình về vấn đề tình dục
Một cuộc khảo sát ở các cặp đôi dị tính đến từ các quốc gia khác nhau, cho kết quả về thời gian quan hệ tình dục trung bình là 5,4 phút. [1]
Theo một nghiên cứu được công bố trên The Journal of Sex Medicine về thời gian quan hệ tình dục (qua đường âm đạo) trung bình cho kết quả như sau:
1-2 phút được cho là “quá ngắn”.
3-7 phút là thời gian “vừa đủ”.
7-13 phút là khoảng thời gian “đáng mơ ước”.
10-30 phút thì “quá dài”. [2]
Thời gian quan hệ trung bình có giống như bạn vẫn nghĩ không?
Thời gian quan hệ tình dục là khác nhau đối với mỗi người, nhưng sẽ có những yếu tố nhất định tác động lên thời gian quan hệ tình dục. Các yếu tố phải kể đến:
Tuổi tác: thời gian quan hệ tình dục có thể giảm dần theo độ tuổi vì chịu sự ảnh hưởng của sức khỏe và khả năng chịu đựng.
Xu hướng tính dục: đối với các cặp đồng tính là nữ, thời gian quan hệ tình dục thường kéo dài hơn so với các cặp đôi khác. [3]
Chức năng tình dục và sức khoẻ tổng thể: đau trong hoặc sau khi quan hệ, xuất tinh sớm (PE), rối loạn cương dương (ED) là một số vấn đề ảnh hưởng đến thời gian quan hệ tình dục. Hay những cảm giác tiêu cực về tình dục có thể khiến bạn cảm thấy lo lắng.
Địa lý: Thổ Nhĩ Kỳ là nơi có thời gian quan hệ tình dục trung bình ngắn nhất, kéo dài khoảng 3,7 phút theo một nghiên cứu năm 2005. [1]
Yếu tố ngoại sinh: thời gian quan hệ tình dục còn phụ thuộc rất nhiều vào thời điểm, địa điểm và những tác nhân khách quan khác.
Tuổi tác là một trong những yếu tố ảnh hưởng đến sức khỏe và khả năng chịu đựng trong quan hệ tình dục
Bạn có thể kéo dài “cuộc vui” để cả bạn và đối phương được hài lòng bằng những cách sau:
Trò chuyện là cách hữu hiệu để hiểu nhau hơn, giúp bạn và đối phương thích cảm giác quan hệ tình dục hơn.
Một số đồ chơi, dụng cụ (một số loại bao cao su/khăn lau dương vật có chứa thuốc tê, các loại kem gây mê) hoặc thuốc có thể sử dụng để kéo dài thời gian quan hệ tình dục.
Màn dạo đầu chất lượng sẽ làm tăng cảm giác khoái cảm và kéo dài thời gian quan hệ tình dục.
Bạn có thể thay đổi cách quan hệ tình dục với những tư thế, kỹ thuật quan hệ tình dục mới. Ví dụ như kích thích đối phương bằng tay hoặc quan hệ tình dục bằng miệng. Bạn cũng có thể thử một số kỹ thuật như: The squeeze technique, edging,…
Bài tập đáy cơ chậu (Kegels): Để tập Kegels bạn hãy siết chặt cơ sàn chậu giữ trong 3 giây, sau đó thả lỏng cơ trong 3 giây, cứ như vậy lặp lại. Kegels tăng cường các cơ sàn chậu giúp kiểm soát xuất tinh sớm. Một cách để xác định các cơ sàn chậu là bạn hãy ngừng tiểu đột ngột.
Kéo dài cảm giác cực khoái bằng cách sử dụng các bài tập hình dung và hít thở sâu.
Đảm bảo rằng thời gian và tần suất bạn “tự xử” một mình không làm ảnh hưởng đến việc quan hệ tình dục với đối phương.
Đừng để tiêu chuẩn của người khác ảnh hưởng đến bạn
Một số cách bạn có thể áp dụng để tăng tốc độ nếu muốn kết thúc quan hệ tình dục nhanh hơn:
Trao đổi với đối phương về những nhu cầu và mong muốn tình dục của bạn. Cho đối phương biết những điều bạn thấy hứng thú, những nơi hay những cách kích thích bạn sẽ giúp cho cơn cực khoái đến nhanh hơn.
Hãy thử áp dụng một tư thế hay kỹ thuật yêu thích sẽ khiến bạn dễ dàng đạt cực khoái hơn.
Advertisement
Ngoài ra, bạn có thể sử dụng thêm chất bôi trơn, các dụng cụ, đồ chơi làm tăng kích thích giúp bạn tình nhanh chóng đạt cực khoái.
Tối ưu hoá các bước chuẩn bị trước và vệ sinh sau khi quan hệ tình dục.
Các cặp đôi hãy trao đổi với nhau để hiểu nhau hơn
Nguồn: Medical News Today, Health Guide, Healthy Male, The Journal of Sex Medicine, APA Psycnet
Nguồn tham khảo
A Multinational Population Serveyof Intravaginal Ẹjaculation Latency Time
Canadian and American sex therapists’ perceptions of normal and abnormal ejaculatory latencies: how long should intercourse last?
Can less be more? Comparing duration vs. frequency of sexual encounters in same-sex and mixed-sex relationships
A Multinational Population Serveyof Intravaginal Ẹjaculation Latency Time
Tư Thế Ngủ Trưa Cho Dân Văn Phòng Đúng Chuẩn, Bạn Đã Biết Chưa?
Một giấc ngủ trưa ngắn giúp tinh thần được tỉnh táo, và tràn đầy năng lượng cho cả buổi chiều làm việc. Vậy tư thế ngủ trưa tại văn phòng như thế nào thì tốt? Câu trả lời sẽ có trong bài viết này.
Theo BS Đào Bá Vy (nguyên Trưởng khoa Vật lý trị liệu, Bệnh viện 354) chia sẻ trên báo Sức khỏe & đời sống rằng “Một giấc ngủ trưa, dù chỉ ngắn khoảng 15 phút, cũng giúp cho tinh thần sảng khoái để trở lại công việc một cách tỉnh táo hơn. Tuy nhiên, tác dụng đó chỉ có được từ một giấc ngủ khoa học với tư thế nằm ngủ thoải mái, thư giãn. Với dân văn phòng, nhiều người sau khi ngủ dậy, thay vì sảng khoái lại cảm thấy mệt mỏi hơn. Nguyên nhân là do ngủ sai tư thế.”
Hình ảnh quen thuộc trong giờ nghỉ trưa tại các văn phòng chúng ta thường thấy đó là nhiều người nằm gục ngay tại bàn làm việc của mình để có một giấc ngủ ngắn.
Một tư thế ngủ thường gặp khác nữa đó là ngủ ngay trên ghế làm việc của mình và đầu ngoẹo sang 1 bên.
Đây là những tư thế ngủ trưa tại nơi làm việc khá quen thuộc đối với chúng ta. Tuy nhiên, những tư thế ngủ tưởng chừng như vô hại này chính là mối nguy cơ tiềm ẩn đối với sức khỏe của chính bạn.
Theo Giáo sư Sarah Mednick của Đại học California (Mỹ), một chuyên gia nghiên cứu về giấc ngủ trưa của con người chỉ ra rằng tư thế ngủ gục trên bàn sẽ khiến cơ thể mệt mỏi, và hậu quả đầu tiên đó là chứng đau cổ, vai gáy thường xuyên. Gục đầu xuống bàn gây chèn ép ngực, ảnh hưởng đến hô hấp, gia tăng áp lực lên tim và phổi. Khi đầu đè lên hai tay cũng ảnh hưởng đến tuần hoàn máu và truyền dẫn thần kinh, khiến cho hai bàn tay và cánh tay tế nhức. Mắt tì lên hai tay khiến cho hai nhãn cầu bị đè ép, khi tỉnh dậy sẽ bị nhức mắt một lúc lâu, tình trạng này kéo dài sẽ làm tổn thương mắt.
Đối với tư thế ngồi ngủ ngoẹo đầu sang một bên là tư thế ngủ vô tình khiến đầu cổ lệch về một bên, các cơ vùng cổ như cơ thang, cơ ức đòn chũm bị căng giãn kéo dài và dẫn đến tình trạng đau cứng cổ kéo dài, ngủ sai tư thế về lâu dài có nguy cơ trở thành bệnh thoái hóa cột sống cổ và các bệnh về xương vai gáy, cột sống lưng.
Tư thế ngủ trưa đúng chuẩn cho dân văn phòngGiáo sư Sarah Mednick cũng cho biết rằng nằm thẳng trên một mặt phẳng là tư thế ngủ tốt nhất. Bên cạnh đó, tư thế ngủ nằm ngửa, thẳng lưng, thả lỏng chân tay cũng giúp chúng ta có thể thư giãn và ngủ sâu hơn.
1. Sử dụng túi ngủ như đi dã ngoại tại văn phòng
Hãy tận dụng ngay không gian sàn văn phòng, dùng 1 chiếc túi ngủ và hãy tưởng tượng giống như bạn đang đi phượt hay dã ngoại ở một nơi nào đó và tận hưởng một giấc ngủ trưa đầy lý tưởng. Đối với những ‘phượt thủ’ thì đây là giải pháp quá là quen thuộc.
2. Biến chiếc thảm Yoga trở nên đa năng hơn
Nếu bạn có thói quen luyện tập Yoga mỗi ngày thì hãy tận dụng ngay chiếc thảm sắc màu đó trở thành tấm trải đầy êm ái dành cho giấc ngủ trưa tại văn phòng của bạn. Trang bị thêm 1 chiếc gối và 1 chiếc chăn mỏng nữa thì còn gì tuyệt vời hơn.
3. Sử dụng gối chữ U kết hợp ghế văn phòng
Nếu không gian văn phòng không cho phép bạn sử dụng túi ngủ hay trải thảm dưới sàn để ngủ, thì đừng lo, chỉ cần 1 chiếc gối chữ U nhỏ xinh cho phần đầu, 1 chiếc gối tựa cho lưng và kê thêm 1 chiếc ghế để chân sau đó ngả tựa của chiếc ghế xoay văn phòng thông thường sao cho cơ thể tạo thành một đường thẳng, và giờ đây bạn có thể nằm ngửa trên ghế và tận hưởng một giấc ngủ ngắn mang lại tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe.
Giấc ngủ trưa ngắn, đúng tư thế không chỉ giúp tinh thần tỉnh táo để trở lại công việc mà còn giúp hạn chế áp lực căng thẳng và stress trong môi trường làm văn phòng. Để có một sức khỏe tốt và tràn đầy năng lượng làm việc bạn nên biết cân đối giữa công việc và chế độ nghỉ ngơi sao cho hợp lý. Ngoài ra, đôi khi bạn cũng nên tự thưởng cho bản thân những trải nghiệm khám phá thú vị từ những vùng đất mới sẽ mang lại một tinh thần tích cực để có thể phát huy được nhiều sáng tạo trong công việc.
Anh Phương
Nhân viên tại chúng tôi – Nội thất Hòa Phát
Đăng bởi: Quyên Võ Thu Quyên
Từ khoá: Tư thế ngủ trưa cho dân văn phòng đúng chuẩn, bạn đã biết chưa?
3 Cách Trị Sẹo Té Xe An Toàn Cho Da Bạn Đã Biết Chưa?
1. Tai nạn xe hơi là gì?
Các vết thương sau khi rơi xuống sẽ ít nhiều hình thành sẹo gây khó chịu, ảnh hưởng đến thẩm mỹ. Khi bạn ngã, da của bạn sẽ bị đè xuống hoặc va vào thứ gì đó sẽ làm trầy xước da.
Tùy thuộc vào mức độ tổn thương da, nhiễm trùng vết thương, … sau khi ngã xuống có thể để lại các loại sẹo khác nhau như sẹo thâm, sẹo lồi hoặc sẹo phì đại.
Sẹo có thể xảy ra ở nhiều vị trí khác nhau.
2. Cách an toàn để điều trị sẹoHiện nay có rất nhiều cách an toàn để điều trị sẹo ô tô để giúp bạn nhanh chóng lấy lại làn da sáng. Bạn có thể sử dụng các thành phần tự nhiên, sử dụng kem trị sẹo hoặc sử dụng công nghệ hiện đại tại cơ sở y tế.
2.1. Cách xử lý xe ngã từ nhà bằng vật liệu tự nhiênCác phương pháp chữa sẹo bằng vật liệu tự nhiên chỉ phù hợp với sẹo mới hình thành, kích thước nhỏ, số lượng nhỏ. Đặc biệt, những phương pháp này áp dụng cho những người có làn da dị ứng bình thường, da không bị kích ứng hay nhạy cảm.
a. Sử dụng bột nghệ tươi để điều trị sẹo thâm khi bạn ngã xeCủ nghệ là một thành phần quen thuộc trong điều trị sẹo.
Chiết xuất Curcumin trong củ nghệ tươi giúp kích thích tái tạo tế bào da mới và giảm sẹo. Đồng thời, nghệ có đặc tính chống viêm, hạn chế sự xâm nhập của vi khuẩn vào sẹo.
Đang làm:
Bước 1: Chọn củ nghệ tươi, gọt vỏ rồi xay nhuyễn.
Bước 2: Rửa sạch vết sẹo và bôi trực tiếp lên vết sẹo.
Bước 3: Sau 15 phút, loại bỏ bột nghệ và massage trong 2 phút
Bước 4: Rửa sạch da bằng nước sạch.
b. Cách trị sẹo lồi khi ngã xuống bằng gotu kolaGotu kola là lành tính cho da và có thể được sử dụng hàng ngày để điều trị sẹo.
Gotu kola chứa triterpenoids giúp tái tạo da, làm mềm và xẹp sẹo. Ngoài ra, các khoáng chất trong gotu kola cũng giữ ẩm cho da, làm cho da trắng hơn.
Đang làm:
Bước 1: Lấy 1 nắm rau xanh rửa sạch và xay nhuyễn.
Bước 2: Làm sạch da của vết sẹo và làm sạch hỗn hợp pennywort.
Bước 3: Để hỗn hợp trên da trong 30 phút rồi rửa sạch với nước sạch
c. Blur xe rơi sẹo lô hộiGel lô hội có thể làm mờ các đốm đen, tăng độ đàn hồi cho da.
Thịt của lá lô hội có tác dụng chống viêm, giảm sưng, làm mờ sẹo. Do đó, khi sử dụng sẹo thâm do ngã xe, bạn nên sử dụng lô hội ngay.
Đang làm:
Bước 1: Chuẩn bị 1 lá lô hội tươi, 2 thìa nước cốt chanh
Bước 2: Rửa nha đam, gọt vỏ và xay nhuyễn thịt. Trộn đều với nước cốt chanh để có được hỗn hợp đặc sệt.
Bước 3: Rửa sạch và thoa hỗn hợp lên vùng da bị sẹo do ngã xe.
Bước 4: Để sau 15 phút, sau đó rửa lại bằng nước sạch.
Ghi chú: Các phương pháp sử dụng các thành phần tự nhiên thường mất thời gian để làm việc. Do đó, bạn cần kiên trì và thực hiện điều trị thường xuyên!
2.2. Sử dụng một phương thuốc chữa sẹo xe nhẹĐiều trị xe cho sẹo xe chỉ thích hợp cho sẹo nhẹ, hình thành gần đây. Tùy thuộc vào vị trí của mỗi người, sẽ có kết quả khác nhau.
a. Kem trị sẹo của xe Nga KlirvinKlirvin có mùi nhẹ, hồng nhạt và lỏng, vì vậy nó dễ dàng thâm nhập vào da.
Klirvin được chiết xuất chủ yếu từ các thành phần tự nhiên sẽ giúp bạn loại bỏ vết sẹo do ngã xe. Thuốc này sẽ làm mỏng các mô cơ nhô ra của vết sẹo, sau đó giúp da dần trở lại trạng thái ban đầu.
b. Kem tẩy lông xe hơi Contractubex của ĐứcKem Contractubex ở dạng tinh chất trong suốt giúp dễ dàng thẩm thấu vào da.
Kem trị sẹo Contractubex có chứa hoạt chất Contractum cepae và Allatoin giúp tái tạo các mô bị tổn thương để làm vết thương nhanh hơn. Ngoài ra, sản phẩm còn chứa nhiều chất dinh dưỡng Heparin Sodium được chiết xuất từ não động vật giúp da sẹo mềm hơn.
2.3. Xử lý ngã xe bằng công nghệ hiện đại.Sử dụng công nghệ hiện đại có thể khắc phục vết sẹo của xe lớn. Chỉ cần thực hiện các phương pháp này 2-3 lần, mỗi lần 40-60 phút tùy theo mức độ sẹo, vết sẹo sẽ được loại bỏ hoàn toàn. Bạn có thể an tâm khi sử dụng dịch vụ này vì nó phù hợp và an toàn cho mọi loại da.
a. Điều trị sẹo xe bằng công nghệ LaserĐiều trị bằng laser vết sẹo rơi trên mặt nên được thực hiện tại một cơ sở y tế có uy tín.
Điều trị sẹo bằng laser với công nghệ bước sóng thông minh sẽ tác động lên các lớp sâu của lớp biểu bì da. Bạn sẽ thấy nó có hiệu quả ngay sau khi thực hiện. Những vết sẹo sâu từ thác đã bị xóa.
b. Chữa sẹo ô tô bằng công nghệ ánh sáng ELLACông nghệ trị sẹo sinh học ELLA có khả năng loại bỏ sẹo thâm, sẹo lồi, … do ngã xe. Công nghệ ELLA áp dụng nguồn ánh sáng bước sóng ngắn hoạt động thông qua các lớp hạ bì và lớp biểu bì, giúp làm mềm và thu gọn mô sẹo. Đặc biệt khi điều trị bằng phương pháp này, mô sẹo sẽ không tái phát.
3. Lưu ý khi điều trị sẹo téĐể điều trị sẹo tốt nhất, bạn nên chú ý các vấn đề sau:
Làm sạch da sạch và thường xuyên để tránh sự xâm nhập của vi khuẩn, ngăn ngừa sẹo tiến triển.
Giữ cho da tránh ánh nắng trực tiếp để tránh làm tổn thương sẹo, làm cho nó khó điều trị hơn.
thuốc trị sẹo thâm té xe, thuốc trị sẹo té xe, cách trị sẹo khi bị té xe, trị sẹo té xe, kem trị sẹo té xe, cách trị sẹo té xe, cách trị sẹo té xe trên mặt, kem trị sẹo do té xe, thuốc trị sẹo do té xe, cach tri seo tham do te xe, kem nghệ trị sẹo té xe, trị sẹo do té xe, trị sẹo bị té xe
Đăng bởi: Khôi Hoàng
Từ khoá: 3 cách trị sẹo té xe an toàn cho da bạn đã biết chưa?
Cập nhật thông tin chi tiết về Sinh Mổ Bao Lâu Thì Quan Hệ Được Bạn Đã Biết Chưa? trên website Jhab.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!