Bạn đang xem bài viết Đi Ngoài Đau Rát Hậu Môn Là Dấu Hiệu Của Bệnh Gì? được cập nhật mới nhất tháng 9 năm 2023 trên website Jhab.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
Đi ngoài đau rát hậu môn gây rất nhiều khó chịu. Có rất nhiều nguyên nhân tiềm ẩn. Một số bệnh lý dễ dàng điều trị, một số khác lại nghiêm trọng và cần phải can thiệp phẫu thuật. Việc thỉnh thoảng bị đau nhẹ khi đi tiêu là bình thường. Tuy nhiên nếu triệu chứng trên xảy ra thường xuyên thì nó có thể là dấu hiệu của một bệnh lý tiềm ẩn. Một vài nguyên nhân có thể gặp là:
Táo bónMột số người đau hậu môn khi đi cầu có thể do táo bón. Táo bón có thể do nhiều lý do, chẳng hạn như:
Phân cứng do thiếu chất xơ hoặc nước.
Giảm nhu động ruột.
Tác dụng phụ của thuốc.
Cảm xúc, stress.
Rò hậu mônRò hậu môn là một nhiễm khuẩn mãn tính ở vùng hậu môn trực tràng, đường rò là một đường hầm. Rò hậu môn là hậu quả của một áp xe quanh hậu môn trực tràng, Như vậy rò hậu môn và áp xe trực tràng là 2 giai đoạn của một quá trình bệnh lý. Áp xe là giai đoạn cấp tính trong khi rò hậu môn là giai đoạn mãn tính.
Nứt hậu mônHậu môn xuất hiện các vết nứt do tác động bên ngoài hoặc do phân quá cứng gây tổn thương hậu môn cũng có thể gây ra triệu chứng đau hậu môn khi đi cầu.
Bệnh trĩTrĩ nội hay trĩ ngoại đều khiến cho việc đại tiện trở nên đau đớn và khó khăn. Ngoài triệu chứng đau, đôi khi, bệnh nhân còn ghi nhận tình trạng máu trên giấy vệ sinh hoặc trong bồn cầu.
Tiêu chảyKhông phải chỉ táo bón mới gây đau hậu môn, tiêu chảy cũng vậy. Khi tiêu chảy quá nhiều, thường xuyên, áp lực phân qua hậu môn liên tục cũng có thể gây tổn thương niêm mạc của nó. Vì vậy người bệnh sau một số lần đi cầu sẽ xuất hiện cảm giác đau rát hậu môn.
Bệnh viêm ruộtViêm loét đại tràng và bệnh Crohn là những bệnh lý có thể gây đi ngoài đau rát hậu môn. Những người mắc bệnh này thường đi cầu kèm phân nhầy máu. Có thể kèm theo các triệu chứng khác như đau bụng, mót rặn, giảm cân.
Ung thư hậu mônUng thư hậu môn là tình trạng các khối u phát triển xung quanh hậu môn khiến người bệnh đi cầu bị đau. Các triệu chứng khác của ung thư hậu môn gồm:
Chảy máu từ hậu môn.
Đau hoặc kích ứng ở hậu môn hoặc xương chậu.
Sụt cân.
Đi cầu không tự chủ.
Một số thói quen tốt có thể khắc phục tình trạng đi ngoài đau rát hậu môn. Một số thói quen tốt có thể kể đến như:
Ăn đủ chất xơ. Ăn nhiều chất xơ để không bị táo bón. Chất xơ có nhiều trong các loại đậu, bánh mỳ, trái cây, rau tươi,.. Nếu chế độ ăn của bạn thiếu chất xơ hãy nhờ sự trợ giúp của bác sĩ. Tuy nhiên việc ăn chất xơ cũng nên được quản lý để đem lại hiệu quả cao nhất. Ăn quá nhiều chất xơ có thể dẫn đến đầy hơi.
Uống nhiều nước. Bổ sung đủ từ 1,5 đến 2l nước mỗi ngày đối với người trưởng thành. Nước và chất xơ là hai yếu tố quan trọng giúp cho phân mềm hơn để đi vệ sinh dễ dàng.
Tập thể dục. Vận động là các hiệu quả nhất giúp trao đổi chất trong cơ thể. Việc vận động còn giúp hệ tiêu hoá hoạt động tốt hơn. Vì vậy thường xuyên luyện tập thể dục rất tốt cho cơ thể và giúp bạn đi vệ sinh dễ dàng hơn
Dùng thuốc nhuận tràng. Thuốc làm mềm phân có thể giúp bệnh nhân giảm triệu chứng đau rát. Tuy nhiên không nên lạm dụng vì thuốc có thể gây hậu quả xấu. Cần phải thông qua sự đồng ý của bác sĩ trước khi sử dụng thuốc.
Duy trì thói quen vệ sinh hàng ngày. Duy trì thói quen vệ sinh vào một thời điểm nhất định trong ngày. Không nhịn quá lâu hoặc rặn quá nhiều. Việc làm này có thể làm tăng cơn đau rát hậu môn.
Đi ngoài đau rát hậu môn có nhiều nguyên nhân tiềm ẩn. Một số nguyên nhân như táo bón, tiêu chảy và trĩ độ nhẹ có thể điều trị tại nhà. Tuy nhiên, các nguyên nhân khác bạn cần phải gặp bác sĩ. Những trường hợp thấy máu trong phân hoặc cảm thấy đau dữ dội cần đến gặp bác sĩ để được tư vấn và điều trị. Những trường hợp đau rát hậu môn thường xuyên, không thuyên giảm mặc dù đã thay đổi lối sống cũng cần khám bác sĩ để được kiểm tra toàn diện và tốt hơn. Việc điều trị bằng việc thay đổi lối sống chỉ đóng vai trò điều trị triệu chứng và ít điều trị được căn nguyên trong các nguyên nhân đặc biệt.
Tóm lại, đi ngoài đau rát hậu môn có thể gây ra do nhiều nguyên nhân. Thông thường, những nguyên nhân gây ra triệu chứng trên thường lành tính. Tuy nhiên vẫn có những nguyên nhân ác tính có thể kể đến như ung thư hậu môn. Hãy đến gặp bác sĩ và kiểm tra sức khoẻ định kỳ để biết rõ tình trạng bệnh lý của mình.
Ths.Bs. CKI Trần Quốc Phong.
Bệnh Mù Màu Là Gì? Nguyên Nhân, Dấu Hiệu Và Cách Phòng Tránh
Con người sở hữu một đôi mắt được xếp vào hàng tốt nhất trong tự nhiên. Tuy nhiên, không phải ai cũng may mắn sở hữu một đôi mắt có thể nhìn được thế giới muôn màu, có những người nhìn thấy mọi vật xung quanh với màu sắc ảm đạm hơn rất nhiều – đó là do chứng bệnh “mù màu” gây nên.
Những người mắc bệnh mù màu nhẹ thường chỉ phát hiện một cách tình cờ vì nó không ảnh hưởng nhiều đến đời sống thường ngày.
Bệnh mù màu là gì?Mù màu còn được gọi như bệnh rối loạn sắc giác. Nó biểu hiện tình trạng mắt không phân biệt được các màu sắc của vật như màu đỏ, xanh lá, xanh lam hoặc khi pha trộn các màu này với nhau.
Tùy vào mức độ mà người bệnh có khả năng nhận biết được một phần màu sắc hoặc không nhìn thấy hoàn toàn. Bệnh lý về mắt này không ảnh hưởng tới sức khỏe, tuy nhiên người bị bệnh mù màu sẽ gặp nhiều bất tiện trong cuộc sống cũng như công việc và có thể di truyền cho thế hệ sau.
Nguyên nhân gây bệnh mù màuTheo BS CK II. Nguyễn Đỗ Thanh Lam, Khoa khúc xạ – Bệnh viện Mắt Sài Gòn, bệnh mù màu xảy ra khi người bệnh gặp phải các vấn đề về sắc tố trong mắt, đây cũng chính là nguyên nhân hàng đầu gây ra bệnh mù màu.
Về cấu tạo, sự phân tích màu sắc chủ yếu được thực hiện bởi các tế bào nón tập trung ở hố trung tâm của võng mạc. Bệnh mù màu sẽ xảy ra khi các tế bào hình này mất khả năng phân biệt màu sắc. Ngoài ra, một số nguyên nhân khác có thể gây ra bệnh mù màu đó là:
Rối loạn di truyền
Thường bạn sẽ mất khả năng nhìn ra màu đỏ – xanh lá, trong khi mù màu xanh dương – vàng thì hiếm gặp hơn. Bệnh có thể biểu hiện ở mức độ nhẹ, trung bình hoặc nặng. Cả hai mắt đều có khả năng bị ảnh hưởng và mức độ nghiêm trọng thường sẽ không thay đổi trong suốt cuộc đời.
Tác dụng không mong muốn của một số loại thuốc
Một số loại thuốc chứa tác dụng phụ không mong muốn, có thể làm thay đổi khả năng phân biệt màu sắc của bạn. Chẳng hạn như một số loại thuốc dùng để điều trị bệnh tim, cao huyết áp, nhiễm trùng, rối loạn thần kinh và các vấn đề tâm lý…
Biến chứng khi mắc một số bệnh mạn tính khác
Nếu bạn mắc các bệnh như đái tháo đường, tăng nhãn áp, thoái hóa điểm vàng, bệnh Alzheimer, Parkinson, nghiện rượu mạn tính, bạch cầu và thiếu máu hồng cầu hình lưỡi liềm, bạn cũng có thể bị mù màu.
Những bệnh này thường ảnh hưởng đến một bên mắt, nhưng đôi khi có thể ảnh hưởng đến cả hai bên. Sau khi điều trị các bệnh trên, chứng mù màu có thể giảm nhẹ hoặc được phục hồi.
Tình trạng lão hóa
Thị lực và khả năng phân biệt màu sắc cũng sẽ giảm đi từ từ như là một phần của sự lão hóa, gây ra tình trạng mù màu ở người già.
Triệu chứng của bệnh mù màuCác dấu hiệu và triệu chứng thường gặp của người bị mù màu là:
Không phân biệt được một số màu sắc nhất định, nhưng những màu khác thì có thể nhận ra được.
Có vấn đề về thị lực nhưng đa số người bệnh không phát hiện ra.
Ở mức độ nhẹ, người bệnh gặp khó khăn trong việc phân biệt các màu xanh lá – đỏ, xanh dương – vàng, nặng thì không phân biệt được các loại màu sắc với nhau.
Chỉ thấy được màu đen, trắng và xám nhưng trường hợp này rất hiếm.
Chỉ thấy được một số sắc thái trong khi người bình thường có thể thấy được hàng nghìn sắc thái khác nhau.
Cách khắc phục bệnh mù màuĐáng tiếc là hiện nay chưa có cách chữa khỏi được hoàn toàn bệnh mù màu. Tuy nhiên vẫn có một vài biện pháp có thể khắc phục, giảm triệu chứng mù màu như:
Thông báo đến giáo viên phụ trách nếu trẻ bị mù màu để nhận sự hỗ trợ từ phía nhà trường và hạn chế những khó khăn mà trẻ sẽ gặp phải trong việc phân biệt màu sắc.
Nếu bạn bị mù màu do tác dụng phụ của thuốc hoặc do biến chứng của các loại bệnh mạn tính, hãy ngừng thuốc và điều trị bệnh gốc cũng có thể giúp bạn giảm triệu chứng mù màu.
Sử dụng kính lọc màu – loại kính mới được các nhà khoa học phát triển nhằm tăng độ tương phản giữa những màu mà bệnh nhân không phân biệt được. Tuy nhiên, nó cũng chỉ có vai trò trong việc hỗ trợ giảm triệu chứng, chứ không thể điều trị tận gốc bệnh mù màu.
Điều quan trọng là người bị mù màu, đặc biệt là mù màu đa sắc cần tập thói quen sinh hoạt sống cùng với bệnh mù màu: Nếu bạn không thể phân biệt các màu sắc của đèn giao thông, hãy ghi nhớ thứ tự của các màu sắc để tuân thủ đúng luật và lưu thông trên đường an toàn.
Các ứng dụng trên điện thoại thông minh ngày nay cũng có thể giúp người bị mù màu nhận diện được các màu sắc dễ dàng hơn.
Advertisement
Cách phòng tránh bệnh mù màu
Để phòng tránh phần nào bệnh mù màu người bệnh cần phải:
Tuy chưa có cách điều trị bệnh mù màu do di truyền, tuy nhiên chẩn đoán trước sinh có thể tránh con cái sau này mắc bệnh: Kiểm tra sức khỏe, bộ nhiễm sắc thể trước khi lập gia đình để xem có ai bị không.
Phải có đồ bảo hộ cho mắt khi tiếp xúc với hóa chất.
Tránh chấn thương vùng mắt và đầu, gây tổn thương đến thị giác.
Tuyệt đối không được tự ý sử dụng thuốc mà phải tuân theo chỉ định của bác sĩ.
Nếu có phát hiện gì bất thường về thị giác cần đến gặp bác sĩ để được kiểm tra, chẩn đoán và điều trị kịp thời.
Kiểm tra toàn diện về thị lực và khả năng phân biệt màu sắc cho trẻ trước khi bắt đầu đi học.
Nguồn: Vinmec
Đau Núm Ty Là Biểu Hiện Của Cái Gì? Có Phải Bệnh Nguy Hiểm
Ngày nay nhiều chị em vẫn còn khi nhũ hoa của mình hay đột ngột bị đau hơn bình thường và cũng không chắc chắn được đau núm ty là biểu hiện của cái gì vì đa số chỉ cho rằng nó là biểu hiện đến kỳ kinh nguyệt. Thế nhưng chuyện sẽ không chỉ đơn giản như vậy, phụ nữ đau đầu nhũ hoa cũng có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau và là dấu hiệu cảnh bảo bệnh lý nguy hiểm.
Có nhiều nghiên cứu đã chứng minh hiện tượng đau nhũ hoa này gặp phổ biến ở khoảng 70% phụ nữ trẻ, nhất là đang ở giai đoạn dậy thì. Bình thường cơn đau chỉ diễn ra ở mức độ vừa phải và không quá khó chịu nhưng ít nhiều cũng ảnh hưởng đến sinh hoạt hằng ngày của các chị em. Đặc biệt đau núm ty lại chỉ xảy ra một vài ngày khi cơ thể thay đổi nội tiết tố rồi sau đó triệu chứng biến mất dần.
Những thay đổi đến từ bầu ngực là biểu hiện sinh lý khá bình thường nhưng cũng có khả năng là dấu hiệu phát sinh của bệnh lý nguy hiểm. Chính vì vậy bạn cần xác định chính xác nguyên nhân để từ đó có biện pháp chữa trị kịp thời.
Khi bước vào giai đoạn dậy thì, các mô mỡ và tuyến vú bên trong cơ thể người phụ nữ bắt đầu phát triển. Kích thước đầu ti to dần lên và có gây ra hiện tượng đau nhói. Cơn đau này có thể khiến cho bé gái khó chịu nhưng yên tâm chúng sẽ biến mất dần khi bước gia giai đoạn dậy thì. Đồng thời đây cũng là một trong các dấu hiệu cho thấy cơ thể đang phát triển.
Theo bác sĩ chuyên khoa cho rằng hiện tượng đau núm ty gặp phổ biến ở các bé gái đang nằm trong độ tuổi dậy thì. Do vậy các phụ huynh không nên lo lắng, sốt ruột mà hãy thường xuyên cung cấp chất dinh dưỡng để cho bé phát triển được tốt hơn.
Vào thời kì có kinh nguyệt, cơ thể phụ nữ xuất hiện thay đổi nội tiết tố nhất định. Nồng độ hormone Estrogen và Progesterone tăng lên làm cho vùng ngực căng tức, đau âm ỉ khó chịu. Còn đến giai đoạn rụng trứng, cơ thể vận hành giống cơ chế chuẩn bị mang thai vậy. Tuyến vú, tuyến sản xuất sữa bắt đầu được mở rộng cũng khiến đầu ti đau hơn mức bình thường. Tuy nhiên khi đã qua ngày đèn đỏ và giai đoạn rụng trứng thì bạn sẽ không còn thấy đau nữa. Tình trạng này sẽ lặp lại tương tự ở chu kỳ tiếp theo.
Thực tế cho thấy phụ nữ là người hay phải suy nghĩ và lo lắng nhiều vấn đề khác nhau. Khác với nam giới, bên cạnh áp lực công việc thì họ còn các mối bận tâm khác. Và cũng chính vì quá bận rộn với lo toan cuộc sống mà đôi khi chị em gặp phải tình trạng stress và căng thẳng. Các chuyên gia cũng chỉ ra rằng khi phái đẹp tâm lý không ổn định thì cơ thể sẽ giải phóng loại hormone căng thẳng và làm cho núm ty bị đau.
Tiền mãn kinh: Giai đoạn cơ thể nữ giới xuất hiện nhiều thay đổi về nội tiết tố. Nồng độ Progesterone suy giảm, không đủ để cân bằng với Estrogen làm xuất hiện nhiều rối loạn và khiến nhũ hoa đau.
Mãn kinh: Đây cũng là một trong những biểu hiện của phụ nữ khi bước vào giai đoạn mãn kinh. Sự chênh lệch của hormone Estrogen và hormone Progesterone lớn làm mất cân bằng trong cơ thể và khiến cho nhũ hoa bị đau. Bên cạnh đó còn có cả triệu chứng tức ngực, dễ cáu gắt, tâm trạng thay đổi,…
Hầu như tất cả phụ nữ mang thai đều sẽ gặp phải tình trạng tức ngực, đau núm ty. Nguyên nhân xuất phát thường là do cơ thể sản xuất nhiều hormone Estrogen và Progesterone khiến tuyến vú nở, núm ty đau. Thêm vào đó thời kỳ mang thai thì bầu ngực của họ cũng vô cùng nhạy cảm. Thêm chi khi mặc áo ngực mà đầu ti cọ xát quá nhiều còn làm tình trạng đau nhức xuất hiện nhiều hơn nữa.
Có thể nói nhiều người sẽ không nghĩ đến việc núm ty của mình bị đau là do dị ứng. Thực chất trường hợp này hoàn toàn có thể xảy ra. Theo đó núm ty đau do dị ứng sẽ kèm theo các triệu chứng khác như ửng đỏ, ngứa ngáy, bong tróc da,…
Thông thường một số chị em đã từng ít nhất bị đau bầu ngực do sử dụng nước hoa, sữa tắm, các loại kem dưỡng, nước xả vải chứa hoạt chất kích thích với cơ thể.
Mặc dù tương đối hiếm gặp nhưng hiện tượng đau núm ty có thể là biểu hiện của căn bệnh ung thư vú. Do vậy hãy đến ngay bệnh viện hoặc các cơ sở y tế nếu như bạn thấy có thể mình có thêm các dấu hiệu sau:
Xuất hiện khối u bất thường ở nách hoặc vú
Sưng một phần hoặc toàn bộ bầu ngực
Núm vú tiết ra một số chất dịch bất thường
Núm ty thụt vào bên trong
Phần da tại quầng vú trở nên dày hơn hoặc đỏ hơn
Hiện tượng đau núm ty xuất hiện ở phụ nữ khi có thay đổi về nội tiết tố. Mặc dù các cơn đau thường khá an toàn, không khó chịu nhưng cũng ít nhiều gây ra ảnh hưởng không tốt đến đời sống sinh hoạt của các chị em. Do vậy các chị em nên áp dụng một số cách khắc phục và ngăn ngừa sau đây:
Xây dựng thói quen ăn uống lành mạnh, ăn uống khoa học bằng cách ăn uống đủ bữa và nghỉ ngơi hợp lý. Đồng thời bổ sung nhiều nước, các loại rau và tránh xa những thực phẩm có chứa nhiều dầu mỡ, đồ ăn nhanh,…
Chọn mua đồ nội y phù hợp, đặc biệt tránh mặc áo lót quá chật vì nó sẽ khiến ngực bị chèn ép, cản trở máu lưu thông. Khi ở nhà bạn có thể làm cho bầu ngực giảm áp lực và thoải mái bằng cách thả rông không mặc áo.
Tắm bằng nước ấm để giúp tuần hoàn máu lưu thông được tốt hơn. Từ đó tránh được núm ty dịu bớt hơn.
Thường xuyên massage nhũ hoa, toàn bộ ngực để dễ chịu hơn. Đồng thời khi massage thì bạn có thể kiểm tra xem khối u bất thường nào đó.
Trong khoảng thời gian đèn đỏ và rụng trứng thì bạn tránh hoạt động mạnh cũng như tránh xa chất kích thích có hại vì chúng dễ làm cơn đau bị trầm trọng hơn.
Tái khám định kỳ tối thiểu 6 tháng 1 lần để phát hiện nhanh chóng các vấn đề mà cơ thể gặp phải. Từ đó khắc phục an toàn và tận gốc.
Hy vọng rằng những thông tin trong bài viết chia sẻ hôm nay đã giúp bạn biết được đau núm ty là biểu hiện của cái gì? Qua đó xác định chính xác được nguyên nhân và có hướng chữa trị hiệu quả.
Nhìn chung đau núm ty không phải hiện tượng hiếm gặp ở phụ nữ, có phần an toàn vì chỉ xuất hiện thời gian ngắn rồi tự khỏi. Nhưng khi tình trạng này kéo dài và cộng thêm triệu chứng bất thường thì hãy đi gặp bác sĩ để được chẩn đoán chính xác.
Đâu Là Dấu Hiệu Của Một Người Là ‘Con Đẻ’ Của Du Lịch?
Luôn luôn là người chủ động lên kế hoạch cho mọi chuyến đi, kể cả là đi một mình hay với gia đình, nhóm bạn; không phải đắn đo suy nghĩ là mình nên sắp xếp gì vào hành trang du lịch hay tất cả các nơi trên thế giới đều nằm trong danh sách những nơi cần phải đến của bạn…Tất cả đều là những dấu hiệu của một người sinh ra là để đi du lịch!
Đâu sẽ là dấu hiệu của một người mê du lịch?- Ảnh: Raghu Varun Dev Tanna
LÀ NGƯỜI LÊN KẾ HOẠCH CHO CÁC CHUYẾN ĐIKhông chỉ là chuyến du lịch một mình mà cả những chuyến du lịch với bạn bè, gia đình hay với đồng nghiệp trong công ty, nếu phải chọn ra một người để lên kế hoạch thì bạn luôn luôn là người chủ động trong vấn đề này. Từ việc book vé máy bay, đặt phòng khách sạn, tìm hiểu về điểm dừng chân, ăn gì, chơi gì, di chuyển bằng phương tiện nào, thời gian ra sao đều do một tay của bạn sắp xếp.
Họ sẽ chuẩn bị chu tất từ A đến Z- Ảnh: Alberto Suarez
Chuyến du lịch dù là trong hay ngoài nước, lịch trình chỉ một tay bạn lo liệu là tất cả mọi người đi với bạn đều hoàn toàn không phải lo lắng về điều gì cả. Một chuyến đi kết thúc, bạn lại tiếp tục chuẩn bị cho những chuyến đi thú vị tiếp theo!
KHÔNG ĐẮN ĐO KHI XẾP ĐỒ VÀO VALI DU LỊCHHầu như mọi du khách lần đầu đi du lịch đều luôn gặp phải một khó khăn trong khâu chuẩn bị hành trang của mình là nên mang gì theo và bỏ gì ở nhà. Nếu bạn là người con của du lịch, sinh ra là dành cho những chuyến đi không ngừng nghỉ thì bạn có thể dễ dàng tự sắp xếp hành lý của mình mà không một chút e dè.
Nên mang gì theo?- Ảnh: eggcanvas
Mọi thứ hoàn toàn đơn giản!- Ảnh: lzeexl
ĐẾN SÂN BAY “NHIỀU HƠN ĐI CHỢ”Đến sân bay còn “nhiều hơn đi chợ” chính là một dấu hiệu của người sinh ra để dành cho du lịch. Bạn biết rõ mọi lối đi, toàn bộ hệ thống của sân bay từ nơi check-in, cổng an ninh hay phòng chờ. Bạn không phải lúng tung khi mỗi lần qua cổng an ninh lại reo lên vì có để điện thoại hay kim loại trong người. Những chuyến đi không chỉ là đến những địa điểm gần mà còn vượt ra ngoài phạm vi lãnh thổ nên việc đi máy bay là hoàn toàn tất yếu.
Dễ dàng làm nhanh thủ tục lên máy bay- Ảnh: lucbOI
NƠI ĐÂU CŨNG LÀ “GIƯỜNG”Bởi du lịch khá nhiều nơi, nên bạn phải thường xuyên di chuyển bằng máy bay, tàu, thuyền nên trong lúc chờ đợi, không thể thiếu những lúc “delay” nên nằm ngủ tại phòng chờ sân bay hay tàu hỏa là điều không thể tránh! Hay khi đã lên máy bay, lên tàu, bạn lại không thể tránh được những cơn buồn ngủ để lấy sức thì ghế máy bay, ghế tàu giờ đây lại trở thành “chiếc giường thân yêu” của bạn tại nhà đấy!
Họ có thể ngủ bất kỳ nơi đâu- Ảnh: Travelwithmikenbrian
Bất kỳ tư thế nào!- Ảnh: Silentzukk
ĐI TẤT CẢ CÁC NƠI TRÊN THẾ GIỚI LUÔN LÀ MỤC TIÊUKhông chỉ bó buộc trong phạm vi du lịch trong nước, đối với “những người con của du lịch” mục tiêu du lịch là đến tất cả các nơi trên thế giới, từ Á sang Âu, đến Phi và cả châu Mỹ. Dù nơi đó là địa điểm nhiều người đến, nổi tiếng của thế giới hay là một nơi hoang vắng, đầy những gian nan, dù là lên núi hay xuống biển, băng qua sa mạc nắng nóng hay cả nơi lạnh nhất của thế giới, đã là một người đam mê du lịch, thì nơi nào trên thế giới đều là điểm đến cuốn hút họ hơn tất cả.
Đâu cũng là điểm họ muốn đến- Ảnh: seymourloulou
THÍCH THÚ VỚI TẤT CẢ CÁC LOẠI NGOẠI NGỮĐối với những người là “con đẻ” của du lịch, đi du lịch không chỉ là để khám phá, để học hỏi về văn hóa của các dân tộc mà là còn để trau dồi vốn từ vựng. Họ thích thú với tất cả các loại ngoại ngữ, từ phổ biến đến không phổ biến. Dù là không quá hiểu sâu về cấu trúc ngữ pháp của từng loại ngoại ngữ nhưng họ vẫn biết “xin chào”, “xin lỗi”, “cảm ơn” hay hỏi đường là như thế nào đấy!
Đủ mọi thứ tiếng có thể học được- Ảnh: jen5x5
THÍCH DU LỊCH “BỤI”Nếu cho bạn lựa chọn giữa du lịch nghỉ dưỡng ở những resort sang trọng hay một chuyến du lịch bụi, bôn ba khắp những nẻo đường thì bạn sẽ chọn phương án nào? Những người sinh ra nếu để dành cho du lịch thì họ sẽ chọn ngay chuyến du lịch “bụi” không cần nghĩ ngợi. Họ thích rong ruổi từ nơi này đến nơi kia, một mình một ngựa, đi đến đâu sống đến đó, không cần sự sắp xếp hay hướng dẫn từ ai, đó là bản lĩnh của một người đam mê du lịch.
Vì cuộc đời là những chuyến đi- Ảnh: huyleephotography
ĐI ĐÂU? ĐI DU LỊCHNếu bạn bất ngờ hỏi người “con đẻ của du lịch” muốn đi đâu? Họ sẽ trả lời ngay rằng họ muốn đi du lịch. Họ có thể làm nhiều việc để dành dụm tiền và đi du lịch bằng chính tiền kiếm được của mình. Họ không tiêu xài tiền nhiều vào những buổi cafe, shopping hay là những bữa ăn sang trọng mà tiền đều được tiết kiệm để cho những chuyến đi khắp bốn phương.
Còn tình yêu là còn du lịch- Ảnh: Marina Abdullaeva
Luôn đặt những chuyến du lịch lên hàng đầu, chỉ cần họ có mong muốn, có sức lực và có tình yêu du lịch thì bất cứ nơi đâu trên thế giới, họ cũng có thể đặt chân đến. Là một người đam mê du lịch thật sự, chắc hẳn bạn sẽ không thể thiếu được những dấu hiệu như trên, phải không?
Đăng bởi: Phúc Trần Văn
Từ khoá: Đâu là dấu hiệu của một người là ‘con đẻ’ của du lịch?
Ambivert Là Gì? Dấu Hiệu Bạn Là Ambivert Không Thể Chối Cãi
Nếu anh không phải là Introvert thì chắc chắn anh phải là extrovert. Trước kia, nếu chưa biết ambivert là gì có lẽ tôi sẽ nói vậy.
Nhưng sự thật thì, chúng ta còn có một kiểu tính cách khác. Nó không phải hướng nội, nó cũng không phải là hướng ngoại. Nó được gọi là Ambivert, hay còn gọi là hướng trung.
Vậy ưu nhược điểm của ambivert là gì? Đâu là những dấu hiệu của người hướng trung. Và liệu rằng, một người tính cách hướng trung thì có vượt trội hơn. Hay chỉ là kiểu lập lờ, nước đôi, xăng không ra xăng nhớt chả ra nhớt?
1. Ambivert là gì?
2. Đặc điểm của người Ambivert là gì?
3. Dấu hiệu bạn là một Ambivert
4. Ưu nhược điểm của Ambivert là gì?
5. Thứ gì khiến người Ambivert bị kích thích?
6. Có nên trở thành một Ambivert không?
7. Nghề nghiệp phù hợp với Ambivert là gì?
Ambivert là gì?Ambivert là gì? Ambivert là kiểu tính cách trung lập giữa Introvert (Hướng nội) và Extrovert (Hướng ngoại). Nhà tâm lý học Carl Jung là một trong những người đầu tiên ám chỉ tới khái niệm này. Mặc dù khi ấy người ta chưa gọi là “Ambivert”, nhưng các nhà tâm lý học khi ấy đã ngầm hiểu: Đây là một khái niệm đứng giữa 2 khái niệm Introvert và Extrovert.
Trên thực tế, chỉ có khoảng 20% dân số trên thế giới thuộc nhóm này, chiếm ít nhất so với tổng 3 kiểu tính cách.
Ambivert dịch là gì?Có nhiều bạn hỏi Ambivert dịch là gì? Thì cụm từ này ở VN chúng ta gọi là: Hướng trung. Hoặc một người mang tính cách trung lập giữa hướng nội và hướng ngoại.
Đặc điểm của người Ambivert là gì?Theo lý thuyết của Carl Jung như trong bộ sách Giải mã bí ẩn phái đẹp đã nói, ông phân loại kiểu người Introvert (Hướng nội) và Extrovert (Hướng ngoại) dựa vào mức năng lượng được nạp và tiêu hao của mỗi người. Cụ thể là:
Một người Introvert – Hướng nội sẽ được tiếp thêm năng lượng nhờ vào việc có không gian yên tĩnh cho riêng mình. Do đó, bạn sẽ thấy đa phần người hướng nội sẽ thích nghỉ ngơi, hoặc giải trí một mình. Nếu có thì chỉ bên cạnh người thân cho tới rất thân.
Còn một người Extrovert – Hướng ngoại sẽ tiếp thêm năng lượng dựa vào việc giao lưu với người khác. Do đó, bạn sẽ thấy người hướng ngoại rất thích ra ngoài, giao lưu bạn bè, nói cười rất nhiều.
Còn đặc điểm của người Ambivert là gì? Chính xác, họ sẽ nửa nạc nửa mỡ, nửa nóng nửa lạnh. Tôi có thể nói đó chính là bản thân tôi.
Khi thì tôi thích có thời gian yên tĩnh, tôi coi việc người khác can thiệp không gian riêng tư của mình là “xâm phạm”. Nhưng cũng rất thường xuyên, tôi coi việc ru rú một mình là “tương đối bệnh hoạn”. Nó khác so với một người Introvert cần đi giao lưu chỉ khi chán. Cá nhân tôi coi đó là việc “không làm thì chỉ có nước mà đi xuống lỗ.”
Cụ thể hơn, đây là 10 dấu hiệu cụ thể nhất minh họa người Ambivert là gì?
Dấu hiệu bạn là một AmbivertỞ phần trên chúng ta đã biết Ambivert là gì rồi? Tiếp đến, đây là 10 dấu hiệu không thể chối cãi được nếu bạn thuộc phần tính cách này.
1) Làm trắc nghiệm MBTI cho kết quả 50/50
Không nhất thiết phải chính xác là 50% hướng nội 50% hướng ngoại. Khi còn 18, tôi trắc nghiệm BMTI thì ra đâu đó khoảng 41% hướng ngoại 59% hướng nội. Nhưng cứ khoảng 3 năm sau trắc nghiệm lại, thì tôi thấy tính cách của mình chạy gần về hướng ngoại nhiều hơn.
Ở thời điểm hiện tại thì tôi 48% hướng nội và 52% hướng ngoại.
2) Giống cả 2 phái
Thi thoảng bạn sẽ thấy mình có nhiều đặc điểm giống với người hướng nội. Nhưng thi thoảng bạn cũng thấy mình cũng có đặc điểm giống người hướng ngoại. Điều này rất khác so với 2 kiểu tính cách còn lại. Bởi càng thiên về chiều nào, bạn sẽ càng thấy chiều kia ngược mình hơn.
3) Không gian riêng và Giao lưu đều được coi trọng
Tôi có nhiều người bạn Introvert đặc sệt. Họ gần như không có một chút nhu cầu nào để giao lưu cả. Tôi cũng có nhiều người bạn Extrovert đặc quánh. Cảm giác họ giống như những người cuồng ra ngoài. Không đi thì ngứa chân, một ngày không đi ra ngoài, không gặp ai đó thì không chịu được. Những người này rất sợ phải giam mình trong phòng thời gian vài ngày.
Còn người Ambivert thì khác. Họ vừa thích có không gian riêng không ai xâm phạm. Nhưng họ cũng thích được giao lưu, kết giao bè bạn, mở rộng mối quan hệ.
Dấu hiệu quan sát được…4) Ambivert là gì? Thích được chú ý tùy theo hứng
Với người hướng ngoại, họ thường thích được chú ý. Với người hướng nội họ thường ưa thích sự kín đáo hơn. Theo lý thuyết một cách “sách giáo khoa” nhất là như vậy.
Nhưng với người Ambivert thì khác. Đôi khi họ không thích ai để ý mình. Nhưng đôi khi họ cuồng được người khác chú ý. Cái này phụ thuộc rất nhiều vào ngữ cảnh và tâm trạng của họ lúc ấy có đang hứng thú hay không?
5) Thích gặp bạn cũ nhưng cũng Thích kết bạn mới
Khi còn thiếu niên, tôi thích có nhiều bạn, cả mới lẫn cũ. Nhưng khi thanh niên một chút thì tôi thiên về việc chơi với bạn thân nhiều hơn. Còn thời điểm hiện tại, tôi nghĩ mình lại quay về với bản ngã khi xưa. Tôi thích gặp cả bạn cũ lẫn Thích kết bạn mới.
Tất nhiên, tôi không giao lưu một cách bừa bãi. Tôi chỉ lựa chọn những người 1 là giàu hoặc thành công, 2 là người suy nghĩ tích cực một cách ngạc nhiên, và 3 là người có khả năng giúp ích cho sự nghiệp của mình. Tôi nghĩ không chỉ người Ambivert chọn cách kết giao này đâu, mà có lẽ ai cũng muốn vậy.
6) Làm việc độc lập và Làm việc đội nhóm đều hiệu quả
Ambivert là gì? Đó là những người rất có khả năng làm việc trong cả 2 môi trường là độc lập và hội nhóm.
Bởi vì ở thế cân bằng, nên họ rất dễ để hòa hợp cả 2 bên Introvert và Extrovert. Với cá nhân tôi, tôi nghĩ mình làm việc độc lập hiệu quả hơn với những công việc mang tính sáng tạo. Nhưng nếu muốn làm việc với tốc độ cao hơn, đội nhóm sẽ là lựa chọn yêu thích với tôi hơn.
Dấu hiệu khó chối cãi…7) Nghe người nói nhiều, nói người nói ít
Có nghĩa là gì? Nếu bạn là một người Ambivert. Khi gặp người nói nhiều thì bạn sẽ có xu hướng lắng nghe họ nói nhiều hơn. Nhưng khi bạn gặp người ngượng ngùng, ít nói, thì bạn sẽ có xu hướng trở thành một kẻ nói nhiều.
8) Lúc dè chừng, khi thì cởi mở
Một trong những dấu hiệu nghe hơi buồn cười tiếp theo của người Ambivert đó là lúc dè chừng khi cởi mở.
Có nghĩa là đôi khi có thể tâm trạng không thoải mái, bạn rất dè chừng người mình giao tiếp cùng. Nói gì cũng đóng, không muốn mở gì.
Nhưng đôi khi, không hiểu do tâm lý thoải mái hay lên cơn phởn. Lúc đó bạn lại sẵn sàng chia sẻ và cởi lòng mình một cách tự nhiên.
9) Nói chuyện phiếm hay Tâm sự đều chiều được
Một người Extrovert – Hướng ngoại thì rất giỏi nói chuyện phiếm, những câu chuyện bề mặt nhưng lắm thông tin. Cần một sự đối đáp nhanh nhậy và khéo léo.
Còn một người Introvert – Hướng nội thì giỏi hơn khi tâm sự. Chia sẻ những câu chuyện có chiều sâu và mang tính gắn kết.
Còn người Ambivert thì giỏi luôn cả 2. Họ không ngại nói chuyện phiếm, nhưng cũng rất giỏi khi nói những câu chuyện mang tính tâm sự.
10) Lúc cẩn thận, khi táo bạo
Người Ambivert thường sẽ mang trong mình đặc tính khá cẩn thận. Khóa xe ô tô xong đi 100m rồi, nhưng vẫn sẵn sàng đi ngược lại để nhìn tận mắt xem xe đã khóa thật chưa. Điều này rất giống với tính cẩn thận của người Introvert.
Nhưng đôi khi bạn sẽ thấy ngạc nhiên bởi vì dù cẩn thận, nhưng họ lại tương đối táo bạo trong một số việc mà họ cảm thấy quan trọng.
Ưu nhược điểm của Ambivert là gì?Đấu tiên nếu xét về ưu điểm thì rất nhiều.
Đầu tiên phải nói tính cách của ambivert khá hài hòa. Dễ là người lạc quan yêu đời.
Dễ đồng cảm với người khác
Cảm xúc tương đối ổn định
Thích nghi tốt hơn. Extrovert mà cho vào phòng nhiều là dễ ngứa chân. Introvert cho ra ngoài nhiều là ngáo lòi. Còn Ambivert thì nhạc nào cũng nhảy được.
v.v…
Nhược điểm ambivert là gì? Dĩ nhiên cũng chả thiếu.
Đầu tiên là dễ bị hiểu là thiếu quyết đoán (Hoặc sự thật là vậy). Bởi vì kiểu gì hay thế nào cũng được nên nhiều người hiểu lầm đây là kiểu tính cách thiếu quyết đoán.
Dễ bị người khác đánh giá là hời hợt, không quyết liệt.
Làm mọi thứ dựa vào hứng và cảm xúc rất nhiều.
Dễ bị lạc trôi trong mớ tính cách của chính mình.
v.v…
Thứ gì khiến người Ambivert bị kích thích?Nếu bạn có một đứa bạn là ambivert, và bạn muốn định hướng người đó theo cách mà bạn muốn. Chẳng hạn nếu muốn định hướng là ambivert hướng ngoại, thì cứ kích thích nói rằng chỗ đó hay lắm, rồi có đứa ABC đi cùng nữa đấy. Bởi vì Ambivert thường sẽ bị kích thích bởi những thứ sau:
Địa điểm, nơi chốn
Những người tham gia cùng. Có thân không, đi chơi với nhau nhiều chưa?
Về mức độ nhiệt tình của người rủ?
Ambivert không được bay nhảy bao lâu rồi?
Có phải Ambivert đang rất thèm đi chơi không?
v.v…
Có nên trở thành một Ambivert không?Tôi không thể trả lời cho tất cả được. Bởi vì mỗi người đều có một định hướng khác nhau cho cuộc đời mình. Nhưng với cá nhân của tôi thì CÓ.
Tôi là một người có thiên hướng trội về Introvert hơn. Nhưng tôi cảm thấy tương đối buồn chán và tẻ nhạt. Và tôi thường xuyên nhìn những người hướng ngoại, những người mà hú một tiếng ra bạn, rủ một phát là những người bạn khác có mặt. Rồi những người nhiều quan hệ. Động tới mảng gì họ cũng có người để gọi, chỉ dẫn, nhờ vả.
Do đó, việc trở thành một Ambivert là điều thuận theo tự nhiên, khó tránh khỏi.
Nghề nghiệp phù hợp với Ambivert là gì?Để mà nói về nghề nghiệp cho Ambivert thì KHÔNG THIẾU. Bởi với những người mà hướng trung, đứng ở giữa 2 chiến tuyến. Làm việc độc lập cũng được, mà làm việc nhóm cũng xong thì mọi thứ lại càng đơn giản. Tất nhiên, nó còn phụ thuộc vào kỹ năng mà bạn có. Nếu không sẽ rất dễ rơi vào trạng thái làm cái này không được, làm cái kia chả xong.
Tuy nhiên, Ambivert sẽ cực kỳ phù hợp với một số nghề như sau.
Nghề sale: Bởi vì đặc thù của nghề này yêu cầu phải nắm bắt tâm lý của khách hàng rất nhiều. Nhưng mặt khác cũng phải nhanh mồm nhanh miệng. Mà nếu là sale bđs hay sale ô tô thì còn phải không ngại trong việc đi làm giấy tờ sổ sách, nên đây được coi là một nghề có thể phát huy được cả 2 phần tính cách.
Nghề giảng dạy: Đây cũng là một nghề mà riêng cá nhân tôi đang theo đuổi. Bởi vì sau 10 năm phát triển, tôi nhận thấy những lời khuyên của mình có giá trị và tác động rất tích cực tới độc giả cũng như học viên của mình. Một nghề vừa yêu cầu chất xám của đầu vào, nhưng cũng yêu cầu rất cao trong việc truyền đạt ra bên ngoài.
Nghề quản lý: Người Ambivert có thể vừa làm quản lý kiểu “rắn mặt”. Nhưng cũng vừa làm quản lý theo kiểu mềm mỏng và truyền cảm hứng được. Tất nhiên cũng không quên khả năng điều phối để mọi thứ hài hòa thì Ambivert có thừa.
Nghề đạo diễn, sắp xếp, bài binh bố trận: Bởi vì tính cách trung lập, vậy nên Ambivert rất dễ nhìn rõ được điểm mạnh điểm yếu từng người. Từ đó sắp xếp linh hoạt hơn trong công việc.
Kết luậnWow, không ngờ bài viết lại dài đến vậy. Có lẽ sau khi tham khảo xong, bạn cũng hiểu được Ambivert là gì rồi phải không?
Tôi là một người tin và thực hành mọi thứ theo thuyết Âm Dương. Thế nên tôi tin rằng, cân bằng sẽ là đích đến của mọi thứ. Nó không chỉ là tính cách, mà còn là công việc, cuộc sống, gia đình, v.v…
Nhưng lựa chọn là ở mỗi người. Nếu bạn đang ở phía bên này sông và thấy rất vui rồi thì không có nghĩa phải thay đổi. Có điều tôi vẫn hay nói đùa rằng,
“Trên cuộc đời này, tao sợ nhất là mấy thằng hướng ngoại chăm đọc sách và mấy thằng hướng nội ưa ra ngoài.”
Bởi vì những người như vậy là họ đã tự cân bằng tính cách của mình rồi. Đó là đích đến của một… Ambivert!
Đăng bởi: Viên Nguyễn
Từ khoá: Ambivert là gì? Dấu Hiệu Bạn Là Ambivert Không Thể Chối Cãi
Đau Nửa Đầu Bên Phải: Dấu Hiệu Nguy Hiểm Cần Thăm Khám Ngay
Theo một vài thống kê thì có đến khoảng 300 loại đau đầu khác nhau và trong số đó có đến 90% vẫn chưa xác định rõ ràng được nguyên nhân. Theo đó đây là hiện tượng nửa đầu bên phải đau nhức dữ dội hình thành từ lưu thông mạch máu não không đồng đều. Lúc này máu đã bị tắc nghẽn, lưu thông không tốt và chất dẫn truyền Serotonin ở máu tăng cao khiến người gặp phải gánh chịu cơn đau dữ dội tại nửa đầu phải.
Đáng chú ý, mức độ các cơn đau đầu mỗi người không giống nhau. Nhìn chung cơn đau luôn dữ dội, đau theo dạng từng cơn kéo dài hoặc theo từng đợt và có kèm theo nhói giật thần kinh giật mệt mỏi. Nếu chủ động đi thăm khám hoặc dùng dịch vụ khám tổng quát thần kinh sẽ giúp cho bạn nhanh chóng phát hiện và ngăn chặn kịp thời.
Hiện nay các nhà khoa học và giới chuyên gia vẫn chưa xác định được rõ ràng nguyên nhân nào gây nên hiện tượng này. Tuy nhiên theo nhận định thì nguồn xuất phát chứng đau nửa đầu bên phải điển hình bao gồm:
Tổn thương dây thần kinh chẩm: Đây là dây thần kinh chạy từ tủy sống cho đến đầu. Một khi loại dây này bị tổn thương hoặc viêm sẽ dẫn đến đau nửa đầu bên phải, đau rát liên tục tại hộp sọ. Hơn nữa vùng đau còn lan rộng sang phía sau, dọc theo vùng đầu bên phải, đau hốc mắt và nhạy cảm với ánh nắng.
Viêm động mạch thái dương: Viêm ở động mạch thái dương, vùng đầu và cổ có thể gây nên những cơn đau dữ dội bên phải đầu cộng với cơ thể mệt mỏi, đau nhức vùng thái dương và hàm.
Rối loạn dây thần kinh sinh ba: Nhiều khi việc truyền tín hiệu đến dây thần kinh sinh ba bên dưới đáy não bị gián đoạn. Điều này dẫn đến cơn đau dữ dội vùng đầu và mặt. Thường thì đau chỉ xảy ra một bên đầu ở một thời điểm.
Thiếu máu não: Thiếu máu lên não dẫn đến thiếu oxy cũng là nguyên nhân gây ra đau đầu phải. Tuy nhiên những cơn đau này sẽ không quá dữ dội nhưng kèm nhiều triệu chứng như choáng váng, suy giảm trí nhớ, ù tai, nhức mỏi vùng vai gáy.
U não: Chính sự chèn ép khối u lên dây thần kinh cũng là nguồn gây ra chứng đau nửa đầu bên phải.
Đột quỵ: Dấu hiệu ngừng cung cấp máu lên não đột ngột là nguyên nhân gây đau đầu bên phải.
Theo các chuyên gia thần kinh cho rằng khởi nguồn gây ra chứng đau nửa đầu chính là do căng thẳng, áp lực và trầm cảm. Hơn nữa những kích thích sinh lý hay tâm lý tạo ra phản ứng tự nhiên nhằm kích thích phòng thủ sẽ là trạng thái thần kinh căng thẳng. Theo đó các kích thích kéo dài này khiến bộ não phải làm việc quá sức, co giãn mạch máu bất thường rồi gây đau, khó chịu. Nhưng cơn đau sẽ giảm dần nếu cơ thể được thư giãn, nghỉ ngơi và massage vùng đầu phải.
Đối tượng nhân viên văn phòng thường có tính chất công việc cần phải sử dụng máy tính liên tục với cường độ cao cùng những áp lực làm cho cơ thể bị mệt mỏi kéo dài. Cuối cùng dẫn đến rối loạn nội tiết tố và chuyển hóa. Đây cũng là nguyên nhân phổi biến dẫn đến bệnh.
Ăn nhiều mì chính, đồ ngọt, thực phẩm chứa chất tạo ngọt, phô mai, socola, chất kích thích, thuốc lá, cà phê, rượu, bia,… là nguồn gây ra chứng đau nửa đầu. Ngoài ra việc bỏ bữa, thức khuya hay dùng máy tính chơi game nhiều cũng có thể hình thành đau nửa đầu phải.
Ngoài một số nguyên nhân kể trên thì vùng đầu phía bên phải đau còn có thể xuất phát do di chuyển, thay đổi thời tiết, thay đổi nội tiết tố, cảm cúm,…
Âm thanh lớn, ánh sáng mạnh hay một số loại mùi như mắm tôm, nước hoa,…
Các stress về tâm lý
Giấc ngủ không được sâu, khó ngủ hoặc khi ngủ gặp ác mộng
Ngửi mùi thuốc, hút thuốc, bỏ bữa, sử dụng chất kích thích, đồ ngọt,…
Bị dị ứng hay uống thuốc tránh thai, thuốc dị ứng, thuốc thay đổi hormone
Ăn nhiều bơ, socola, các loại hạt và hoa quả họ nhà cam, quýt,…
Thêm vào đó bạn cũng nên tìm hiểu mối liên hệ giữa chính mình với các yếu tố kể trên hay một số yếu tố khác mà bạn thường gặp để giảm tối thiểu việc xuất hiện cơn đau nửa đầu.
Tâm lý ngại không muốn sử dụng thuốc vì nó sẽ gây ra tác dụng xấu ảnh hưởng đến sức khỏe nên người bệnh thường tìm kiếm các giải pháp để khắc phục chứng đau nửa đầu bên phải bằng một số phương pháp điển hình sau đây:
Châm cứu: Đây là một biện pháp mang đến tác dụng chữa bệnh nhanh chóng và đặc biệt có thể giảm được tần suất cơn đau nửa đầu phía bên phải rất nhanh chóng. Tuy nhiên châm cứu yêu cầu có độ chính xác cao tại vị trí châm các huyệt vùng đầu và đồng thời phải áp dụng thêm cùng một vài phương pháp chữa khác mới có thể trị được dứt điểm.
Massage: Dù chưa có một nghiên cứu chuyên sâu nào nhưng massage vẫn đang cho thấy hiệu quả tương đối rõ rệt. Ngay khi cơn đau nửa đầu bên phải xuất hiện thì nhiều người hay nhờ sự trợ giúp từ người khác để nhằm giảm cơn đau nhanh chóng. Ngoài ra massage còn hỗ trợ cơ thể giải tỏa mệt mỏi, căng thẳng, tạo giấc ngủ ngon.
Bổ sung nhiều khoáng chất và vitamin, nhất là vitamin B2 và Magie, hợp chất coenzyme Q10 để hạn chế cơn đau nửa đầu ở bên phải.
Hít thở sâu, tập yoga, tập thể dục, ngồi thiền và đọc sách là những biện pháp thư giãn đầu óc tương đối đơn giản nhưng lại cực kỳ hữu hiệu và đặc biệt lại còn được nhiều bác sĩ khuyên nên thực hiện.
Xây dựng chế độ ăn uống, nghỉ ngơi, sinh hoạt hợp lý. Đồng thời hạn chế những thực phẩm là thủ phạm làm cơn đau nặng hơn và bổ sung các thực phẩm tốt cho não cũng là một cách hay để nhằm hạn chế tần suất cơn đau nửa đầu hiệu quả.
Cập nhật thông tin chi tiết về Đi Ngoài Đau Rát Hậu Môn Là Dấu Hiệu Của Bệnh Gì? trên website Jhab.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!