Bạn đang xem bài viết 7 Lý Do Để Bạn Xách Ba Lô Và Lên Đường Tới Mông Cổ Năm 2023 được cập nhật mới nhất tháng 9 năm 2023 trên website Jhab.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
Mông Cổ đầy hoang sơ và bí ẩn tạo nên sức hút lớn với du khách bốn phương. Năm 2023 cũng sẽ là thời điểm lý tưởng cho hành trình khám phá vùng đất thú vị này. Cùng khám phá 7 lý do làm nên sức hấp dẫn cho du lịch Mông Cổ.
Thành phố UlaanbaatarCó rất nhiều điều hấp dẫn ở thành phố nhộn nhịp này, phải kể tới như: Quảng trường Sukhbaatar, Bảo tàng Quốc gia Mông Cổ, Bảo tàng Cung điện Bogd Khan và chợ Narantuul. Nếu không có nhiều thời gian nhưng vẫn muốn tham quan bao quát, bạn có thể lên chuyến tàu hỏa xuyên suốt tuyến đường sắt từ Moscow (Nga), qua Mông Cổ và tới Bắc Kinh (Trung Quốc). Hành trình chủ yếu ở trên tàu nhưng những gì bạn được chứng kiến quả thật ấn tượng không kể xiết. Bạn cũng nên dành thời gian vài ngày để đi lang thang thăm thú xung quanh Ulaanbaatar, tìm hiểu những nét văn hóa đặc sắc nơi đây, trong hành trình đó vùng nông thôn Mông Cổ chắc hẳn sẽ để lại nhiều ấn tượng đẹp, khó quên.
Phật giáo Sa mạc GobiSa mạc Gobi là nơi khám phá thật tuyệt vời. Tại đây, du khách có thể được cưỡi lạc đà chu du trên mảnh đất khô cằn mà có lúc tưởng như đang đi trên một vùng đất hoang tàn, có lúc lại cảm nhận đang di chuyển về phía cuối chân trời. Và nếu bạn đến đây vào mùa đông thì có thể may mắn được nhìn thấy lạc đà đi trong tuyết, một trong những hình ảnh vô cùng thú vị.
Lễ hộiMông Cổ có rất nhiều lễ hội trong suốt cả năm, trong đó lễ hội Naadam mùa hè là một trong những lễ hội ấn tượng nhất. Nó được tổ chức vào tháng bảy, kết hợp với các môn thể thao: cưỡi ngựa, đấu vật, và bắn cung… Một lễ hội khác cũng không thể bỏ qua là Bayan-Ölgii Golden Eagle, được tổ chức hàng năm tại Mông Cổ vào tháng 10. Tại đây, du khách sẽ thấy người Mông Cổ điều khiển những chú đại bàng đạt giải trong những cuộc thi khác nhau. Đây cũng là dịp tuyệt vời để bạn khám phá văn hóa và con người xứ thảo nguyên.
Các công viên quốc giaMông Cổ có rất nhiều công viên, mỗi nơi mang một nét đặc biệt riêng. Vườn quốc gia Gorkhi Terelj là một trong những địa điểm gần thủ đô Ulan Bator nhất. Tại đây, bạn có thể cưỡi ngựa, đi bộ đường dài, và nhiều hoạt động khác. Hồ Khovsgol là hồ nước lớn thứ hai và sâu nhất tại Mông Cổ. Cảnh quan tuyệt đẹp của hồ là điểm đến thú vị thu hút rất nhiều du khách đến tham quan. Và tuyệt vời hơn, bạn có thể hạ trại bất cứ nơi đâu ở Mông Cổ mà không cần giấy phép đặc biệt nào. Nếu bạn đang tìm kiếm trải nghiệm tuyệt vời cho kì nghỉ hè, không nơi đâu tuyệt vời hơn Mông Cổ.
Ẩm thựcTheo Thảo Nguyễn (Wiki Travel)
Đăng bởi: Đặng Văn Anh Nguyên
Từ khoá: 7 lý do để bạn xách ba lô và lên đường tới Mông Cổ năm 2023
8 Lý Do Tuyệt Vời Thôi Thúc Bạn Lên Đường Du Lịch Trong Năm Mới
Trải nghiệm lòng tốt của người lạ
Thoát khỏi vùng an toàn của chính mình
Đã bao lâu rồi bạn sống trong khu vực an toàn của chính mình? Khi bạn ở một chỗ trong suốt một thời gian dài, rất có thể bạn sẽ trở nên ù lì hơn. Do đó, hãy bước ra vùng an toàn của chính mình và đi đến những nơi xa lạ, những nơi mình chưa từng đặt chân đến, những nơi ngoài quốc gia của bạn, thậm chí đó có thể là những nơi hoang vu hẻo lánh ít người đặt chân đến. Hãy nhớ rằng, bạn đang đi du lịch đến một nơi đã từng có người đặt chân đến. Do đó khám phá một vùng đất mới, một địa điểm mới sẽ mang lại cho bạn sức sống trong tâm hồn.
Ảnh: huffingtonpost
Học hỏi cách mọi người xung quanh đang sống
Mọi người trên thế giới đều có những suy nghĩ, lối sống và văn hóa khác nhau, do vậy đi du lịch là cách bạn có cơ hội được nhìn thấy những người bạn đồng trang lứa với mình đang sống, và rút ra được nhiều bài học cho cuộc sống của chính mình. Một cách tốt để bạn truyền cảm hứng và lên kế hoạch cho những điều mới mẻ trong cuộc sống.
Biết học cách sống cho hiện tại
Đi du lịch cũng giống như là bạn đang yêu vậy. Nếu như yêu giúp bạn trở nên thân thiết hơn với một ai đó thì du lịch giúp bạn trở nên thân thiết hơn với một nơi nào đó. Những khoảnh khắc của sự vui sướng khi mặt trời chiếu rọi vào mặt và bạn được nhìn thẳng vào khung cảnh của một vùng nông thôn ở nước ngoài, hay hòa mình vào những nơi náo nhiệt của thành phố và bạn biết khoảnh khắc đó sẽ là duy nhất, thật sự rất có ý nghĩa. Do vậy, du lịch hướng bạn đến cuộc sống của hiện tại, đồng thời biết tận hưởng hết những điều thú vị mà chuyến du lịch mang lại.
Bạn sẽ không còn cảm thấy sợ hãi với mọi thứ
Đôi khi trên cung đường dịch chuyển, bạn rơi vào những tình huống không thể quay đầu lại, trong giây phút đó buộc bản thân bạn phải chủ động và hành động, đó chính là chìa khóa giúp bạn vượt qua mọi nỗi sợ hãi, nhất là trên con đường đời đầy chông gai. Đặc biệt, qua những chuyện bất ngờ gặp phải trên đường, bạn sẽ phát hiện ra sức mạnh tiềm ẩn bên trong của bản thân mà chưa bao giờ bạn nghĩ là mình làm được. Điều này sẽ khiến bạn luôn sẵn sàng để vượt qua những giới hạn của bản thân và đón nhận những thử thách mới.
Ảnh: Matadornetwork
Bạn sẽ thấy cuộc sống có ý nghĩa hơn
Bạn cảm thấy cuộc sống của mình thật cô đơn, buồn tẻ và nhàm chán, đi du lịch sẽ khiến bạn mở mang được tầm mắt và thấy cuộc sống đáng quý và có ý nghĩa hơn rất nhiều. Ở những nơi xa lạ, xa với những tiện nghi của cuộc sống thường ngày bạn sẽ thấy mình thật may mắn và hạnh phúc hơn rất nhiều người trên thế giới.
Hạnh phúc hơn
Đây là điều dễ dàng nhận thấy nhất khi bạn đi du lịch. Ngoài mang lại sự tự tin và những thay đổi trong tính cách, bạn sẽ thấy bản thân nhìn mọi việc với con mắt lạc quan hơn. Khi được trải nghiệm những thứ xung quanh mình, bạn sẽ thấy mình mở lòng hơn và trở thành một người tuyệt vời trong mắt người khác.
Bạn sẽ tìm thấy được… tình yêu
Ảnh: instagram/jocinaaa
Có rất nhiều bạn trẻ sau những chuyến du lịch thú vị đã tìm được một nửa của mình, có thể đó là những người trước đây bạn chưa từng nghĩ tới như người nước ngoài chẳng hạn. Cuộc sống là những cuộc hành trình mới mẻ, đầy bất ngờ mà bạn chẳng thể nào biết được nếu không mạnh mẽ bước ra khỏi vùng an toàn của mình. Và bạn liệu đã sẵn sàng bắt đầu chuyến hành trình du lịch tìm kiếm tình yêu của mình?
Tiểu Lam (Nguồn Elitedaily)
Top 5 Lý Do Tại Sao Nhiều Người Thích Đi Du Lịch Ba Lô
1. Du lịch ba lô rất tiện lợi
Có thể nhận định rằng, du lịch ba lô gần tựa với “đi bụi”, nhưng là “đi bụi” có chuẩn bị và một tâm thế sẵn sàng. Thay vì chuẩn bị đầy đủ các thể loại hành lý, book vé tàu xe hoặc phòng khách sạn thật xịn, bạn chỉ cần một chiếc ba lô du lịch và đủ quần áo, đủ tiền và đủ đồ ăn. Và cứ thế lên đường.
Bạn sẽ không phải lích kích mang theo chiếc vali nặng trịch, không phải lo chuyện giấy tờ quá nhiều, không phải lo mất đồ vì tất cả đều nằm gọn trong chiếc ba lô của bạn, bạn di chuyển rất dễ dàng và ngắm phố phường, phong cảnh rất dễ dàng.
Du lịch ba lô rất tiện lợi (Nguồn: Google)
2. Bạn sẽ tiết kiệm được nhiều chi phí khi du lịch ba lôThay vì phải tốn nhiều tiền book vé tàu xe, phòng khách sạn, rồi lo chuyện ăn uống như thế nào cho vừa sang lại vừa tiết kiệm, thì khi đi du lịch ba lô, bạn sẽ tiết kiệm được những chi phí đó.
Chỉ cần một chiếc ba lô cùng với thể lực tốt, bạn hoàn toàn có thể đi bộ khắp nơi, tiết kiệm được tiền tàu xe. Ngoài ra, bạn cũng có thể ăn các món bình dân hoặc đặc sản vùng miền với khối lượng nhỏ vì bạn không đi quá đông người, và tiết kiệm được thêm chi phí ăn uống.
Đi du lịch ba lô rất tiết kiệm và chủ động, đây cũng là lý do tại sao nhiều người thích đi du lịch ba lô.
Bạn sẽ tiết kiệm được khá nhiều chi phí cho bạn (Nguồn: Google)
3. Bạn sẽ cảm thấy đi du lịch ba lô rất tự doKhông cần phải theo tour, theo đoàn, cũng chẳng cần phải tính toán xem nên co rút hoạt động thế nào cho phù hợp với quỹ thời gian, đi du lịch ba lô, bạn có thể tự do thăm thú khắp nơi, đến bất cứ đâu bạn muốn mà không cần phải lo lắng giờ về khách sạn, giờ đi theo đoàn,…
Bạn có thể dừng lại ở bất cứ đâu, có thể khám phá thêm ở bất cứ chỗ nào, có thể dừng lại để nói chuyện, làm quen với người bản địa, có thể lai rai ở một điểm du lịch nào đó cả ngày, chụp bao nhiêu ảnh tùy thích mà chẳng phải lo lắng quá nhiều. Đây cũng là một trong những lý do tại sao nhiều người thích đi du lịch ba lô ngày nay.
Đi du lịch ba lô thật là tự do (Nguồn: Google)
4. Bạn sẽ có những trải nghiệm khó quênKhác với việc đi du lịch theo tour, theo đoàn hay thậm chí tự túc, đi du lịch ba lô sẽ để lại cho bạn nhiều trải nghiệm đáng nhớ. Do bạn sẽ tự mình đi du lịch, tự mình “phượt” khắp nơi, nên bạn sẽ có cảm nhận khác so với những chuyến đi bị gò bó trong một quỹ thời gian nhất định, hay phải đến những địa điểm có sẵn trong lịch trình.
Khi bạn tự do, nghĩa là tâm tính bạn sẽ tốt hơn. Và từ đó, bạn sẽ có những trải nghiệm thật đáng nhớ khi xách ba lô lên và “phượt bụi”. Vậy là thêm một lý do tại sao nhiều người thích đi du lịch ba lô rồi, đúng không?
Những trải nghiệm khi đi du lịch ba lô sẽ rất khó quên đối với bạn (Nguồn: Google)
5. Cảm giác được chinh phục luôn tuyệt vờiKhông giống như đi du lịch theo tour có chỉ dẫn, bạn sẽ được tự tham quan, khám phá các điểm đến khi đi du lịch ba lô, kể cả những địa điểm “khó nhằn” nhất.
Hãy thử tưởng tượng bạn tự mình vượt những cung đường đèo Ô Quy Hồ, tìm lên đỉnh đèo xem cổng trời, cảm giác ấy nó sung sướng, tự hào, “ngầu lòi” thế nào!
Hoặc bạn tự mình tìm đường ở khu phố cổ Hà Nội chằng chịt, vừa đi vừa ngắm phố phường, cảm giác tự tại làm sao! Người ta nói, du lịch ba lô là dành cho những kẻ thích cảm giác chinh phục, cũng có thể nói là không sai.
Bạn sẽ rất thích cảm giác chinh phục (Nguồn: Google)
Đăng bởi: Dũng Nguyễn
Từ khoá: Top 5 lý do Tại sao Nhiều người Thích đi du lịch Ba lô
Ba Con Cừu – Ẩm Thực Mông Cổ Tại Sài Gòn
Nhắc tới Mông Cổ bạn sẽ liên tưởng đến những người dân du mục, vó ngựa tung hoành trên thảo nguyên mênh mông, cuộc sống của họ còn có nhiều điều thú vị hơn qua ẩm thực và các món ăn hằng ngày của họ. Với những ai yêu thích ẩm thực Mông cổ và muốn khám phá, hãy đến với Nhà hàng Ba Con Cừu – một địa điểm chuyên về ẩm thực Mông Cổ.
Địa chỉ: 200 Phan Xích Long, phường 2, quận Phú Nhuận, Tp.HCM.
Nằm trên đường Phan Xích Long trong khu vực quận Phú Nhuận, Nhà hàng Ba Con Cừu sẽ mang đến những trải nghiệm thú vị cho khách hàng, thưởng thức sự tinh khiết hòa quyện với hương thơm thảo quả trong lành của đồng cỏ từ thịt cừu non.
Bên ngoài nhà hàng được trang trí bởi nhiều bảng hiệu và các chương trình khuyến mãi, bước vào trong có sẵn phục vụ mở cửa. Không gian bên trong khá ận tượng với phong cách du mục, dây thừng được bện quanh các cột ngăn không gian, sử sụng ánh đèn màu vàng, các biểu tượng và hình ảnh tạo cảm giác không gian có nắng và gió khá mộc mạc.
Không gian quán có nhiều góc view đẹp dành cho mọi đối tượng khách hàng, quán còn có phục vụ âm nhạc theo hướng thiền và dễ chịu, khách hàng có thể vừa thưởng thức món ăn vừa ngắm cảnh đường phố.
Bàn ghế sử dụng chất liệu gỗ có màu vàng, mỗi bàn được set up gọn gàng và sang trọng với chén dãi bằng sứ, ở giữa là 1 chai rượu vang cùng loại ly dành riêng cho việc thưởng thức rượu sang trọng.
Nhà hàng có menu phong phú và đa dạng, cùng nhiều set và combo dành cho những khách hàng đi theo nhóm như combo 3 món thịt cừu áp chảo sốt hạt chỉ nhiên, thố thịt cừu sapo Tứ Xuyên, thịt cừu ngũ vị trứng bắc thảo, các món khác như bao tử ngũ sắc dấm Tứ Xuyên, đậu ngọt sốt chấm tỏi, hoành thánh tôm thịt sốt dấm đen, bò mỹ nướng sốt tiêu đen, mỳ tươi thịt cừu phá lấu, lẩu bổ dưỡng ba con cừu, ….
Nguyên liệu tươi ngon được nhập khẩu từ nước ngoài, qua bàn tay chế biến của các đầu bếp chuyên nghiệp của nhà hàng, món ăn được bày lên đầy đủ hương vị thơm ngon mà còn đẹp mắt, mang đậm hương vị của Mông Cổ.
Ngoài không gian thông thoáng và ấm cúng, nhà hàng còn có điểm cộng ở hương vị đặc trưng, món ăn đậm đà, thơm ngon cùng với nước chấm đặc trưng của nhà hàng. Là một địa chỉ lý tưởng cho những buổi họp mặt gia đình, gặp gỡ bạn bè hoặc những buổi hẹn hò, khách hàng sẽ thực sự ấn tượng và sẽ trở thành địa chỉ yêu thích của khách hàng.
MỘT SỐ HÌNH ẢNH VỀ QUÁN BA CON CỪU
Đăng bởi: Trần Huỳnh Lộc
Từ khoá: Ba Con Cừu – Ẩm thực mông cổ tại Sài Gòn
Top 9 Lý Do Bạn Nên Xách Balo Đi Du Lịch Sapa Ngay Lập Tức (Phần 2)
Phần 1 bài viết chắc hẳn chúng ta đã có những lý do cơ bản nhất về khí hậu thời tiết và thiên nhiên Sapa. Đến phần 2 này chúng ta cũng sẽ tiếp tục tìm hiểu những lý do còn lại mà du khách nên đi du lịch Sapa ngay lập tức nha.
1, Đi du lịch Sapa để chinh phục đỉnh FansipanĐỉnh Fansipan còn được gọi là biểu tượng thiêng liêng của Sapa, du khách đi du lịch Sapa bởi lý do nhiều nhất là muốn chinh phục đỉnh Fansipan. Trước đây vài năm, nếu muốn chinh phục đỉnh Fansipan bạn sẽ rất khó khăn, vất vả và mất thời gian trèo đèo lội suối để chạm được tay vào cột mốc huyền thoại tại đỉnh. Nhưng bây giờ, mọi công đoạn đã được rút ngắn vì đã có hệ thống cáp treo dài nhất, cao nhất từ chân núi tới đỉnh rồi. Vào bất cứ mùa nào bạn cũng có thể dễ dàng chinh phục Nóc nhà Đông Dương ấy nhanh chóng, không cần tốn quá nhiều công sức và lại được trải nghiệm những thứ mới mẻ nữa.
Cáp treo chinh phục đỉnh Fansipan, Sapa
Đặc biệt, tại ga cáp treo Fansipan bạn lại có những góc check in, sống ảo ở mọi nơi, bạn chỉ cần chuẩn bị những bộ đồ đẹp và lên thả dáng mà thôi. Tuy nhiên, đối với những người thích thú với những chuyến khám phá trekking lên đỉnh Fansipa thì vẫn luôn háo hức và thực hiện những hành trình thú đầy thú vị. Trải nghiệm những ngày ngủ rừng, lội suối và vượt qua nhiều thử thách để tới được đỉnh núi hùng vĩ. Đây đúng là một chuyến đi du lịch Sapa đầy cảm xúc.
Chinh phục đỉnh Fansipan chiêm ngưỡng phong cảnh
2, Đi du lịch Sapa thưởng thức ẩm thực ngon khó cưỡngSapa là một điểm du lịch nổi tiếng vùng Tây Bắc, du khách đến đây không chỉ để chiêm ngưỡng khung cảnh thiên nhiên hữu tình, hùng vĩ mà đi du lịch Sapa còn là để được thưởng thức những món ăn đặc sản mang nét đặc trưng của mảnh đất này. Các nguyên liệu làm nên những đặc sản hấp dẫn ấy chủ yếu là những gì thân thuộc nhất với người dân nơi đây như là: thịt trâu, thịt lợn cắp nách, gà bản, cá suối, cá hồi, cá tầm, măng rừng, nấm hương, rau cải mèo, rau mầm đá…
Lợn mẹt đặc sản tại Sapa
Tất cả những nguyên liệu có sẵn ấy, qua bàn tay khéo léo và những công thức chế biến gia truyền của người dân bản địa đã có những sản phẩm ẩm thực rất hấp dẫn như: thịt trâu gác bếp, Lợn mẹt, gà nướng tiêu xanh, lẩu cá hồi, gỏi cá, cá suối nướng hoặc chiên giòn… Nhiều món ăn hấp dẫn bạn khó có thể thấy được ở vùng Đồng bằng mà bạn nên thử ngay trong chuyến đi du lịch Sapa của mình.
Thưởng thức lẩu cá hồi – cá tầm Sapa
3, Đi du lịch Sapa trải nghiệm những văn hoá, đậm đà bản sắcSapa là điểm tập trung khá nhiều dân tộc thiểu số sinh sống, từ đó tạo ra sự đa dạng về bản sắc văn hoá nơi đây, những dân tộc đang sinh sống và phát triển ở Sapa như có thể kể tên như là: Kinh, Mông, Giáy, Dao đỏ, Tày… mỗi dân tộc lại có những nền văn hoá và nét sinh hoạt khác nhau.
Muốn trải nghiệm được trọn vẹn nhất những nét văn hoá của các dân tộc thì bạn hãy đến bản Cát Cát và những bản làng khác như là bản Tả Phìn, bản Tả Van hoặc tham gia những phiên chợ sớm gần bản này để tiếp cận gần hơn cũng như tiếp xúc được nhiều hơn mới hiểu rõ được.
Tắm lá thuốc gia truyền của người Dao đỏ
Mỗi dân tộc lại có những lễ hội đầu năm khác nhau hay có những phong tục thú vị khác nhau. Như người Dao đỏ, họ đã có một công thức làm lá thuốc gia truyền, dùng để tắm với nhiều công dụng tốt mà thu hút du khách rất nhiều…
4, Đi du lịch Sapa trải nghiệm các homestay và các khách sạn view đẹpHiện nay đã thật sự dễ dàng cho du khách để tìm được những căn phòng hay không gian lưu trú phù hợp với mình. Với mật độ khách sạn và homestay dày đặc tại Sapa bạn có thể tha hồ lựa chọn. Đặc biệt, với những khách sạn và homestay có view núi sẽ thu hút du khách hơn cả và cần phải được đặt từ sớm để giữ chỗ.
Một số khách sạn view núi siêu đẹp để bạn tham khảo khi đi du lịch Sapa có thể kể tên như là: Pao’s Hotel 5 sao, Bamboo Hotel 4 sao, Vista Hotel 3 sao, The View Hotel 3 sao… Và có rất nhiều khách sạn khác nữa.
Bể bơi khách sạn 4 sao Sapa
Đi du lịch Sapa nhiều du khách lại có sở thích với homestay, những homestay tại Sapa nhìn trông giản dị, được trang trí bằng những vật dụng gắn liền với hình ảnh miền núi như là những đồ thổ cẩm rực rỡ, nội thất cũng được trang bị đầy đủ, tiện nghi. Chúng ta có thể tham khảo một số homestay như: Vietrekking home, Fansipan Terrace home, Lá đỏ home, Coong home…
Homestay Lá Đỏ trung tâm Sapa
Bên cạnh những lý do trên, chúng ta còn rất nhiều những mong muốn khi đi du lịch Sapa như là:
► Trải nghiệm ngắm cảnh tại những quán café view núi
► Chi phí cho một chuyến đi cũng không quá đắt
Many thanks!
Đăng bởi: Tiên Tiên
Từ khoá: Top 9 lý do bạn nên xách balo đi du lịch Sapa ngay lập tức (Phần 2)
Múa Cột Và Những Lý Do Bạn Nên “Kết Thân” Với Bộ Môn Này
Múa cột không chỉ mang lại lợi ích về làm đẹp. chúng mình sẽ giúp bạn hiểu rõ lý do nên “kết thân” với bộ môn này, đặc biệt là chị em phụ nữ.
Múa cột và thể dục là một bộ môn thể thao kết hợp các bài nhảy, các pha nhào lộn trên cột dọc. Biểu diễn múa cột đòi hỏi sức bền cơ bắp đáng kể, sự phối hợp và tính linh hoạt trong các chuyển động. Múa cột có thể được coi là cả một bài tập aerobic. Được coi là một hoạt động giải trí và nghệ thuật biểu diễn đem đến nhiều giá trị.
Lịch sử múa cộtMúa cột ngày càng phổ biến và có thể sẽ được đưa vào thi đấu tại Olympic
Múa cột đã là một phần của nhiều nền văn hóa trong suốt lịch sử và hiện nay rất khó để xác định nguồn gốc của nó.
Xuất phát từ điệu nhảy kỳ lạ ở Châu Phi và Châu Âu thời trung cổTheo một số giả thuyết, nguồn gốc của múa cột nằm trong các điệu múa của các bộ lạc châu Phi. Người ta kể rằng, ở một số bộ lạc châu Phi, người vợ tương lai phải nhảy múa trên cột gỗ.
Một nguồn gốc khác có thể là từ châu Âu thời trung cổ, nơi các vũ công sử dụng cột gỗ để thu hút người khác giới!
B.Mallakhamb – Một loại hình thể thao của Ấn ĐộMallakhamb là một điệu nhảy truyền thống của Ấn Độ. Trong đó các vận động viên thực hiện các động tác nhào lộn với cây cột gỗ rộng. Họ đã sử dụng phương pháp này để tập luyện giống như tất cả các vũ công múa cột ngày nay. Tuy nhiên, Mallakhamb được dành cho các vận động viên nam .
Từ Mallakhamb bắt nguồn từ các thuật ngữ malla có nghĩa là đô vật và khamba có nghĩa là cây sào.
Leo cột của Trung QuốcLeo lên cột là một trong những màn biểu diễn truyền thống ở Trung Quốc. Chúng có thể có từ 1000 năm trước. Chương trình biểu diễn được thực hiện bởi các vận động viên nam với hai cây cột cao 6 mét. Cũng giống như ở Mallakhamb, leo cột đòi hỏi sức mạnh to lớn. Đặc biệt, bạn cần có khả năng giữ thăng bằng tuyệt vời .
D.MaypoleMúa cột bị ảnh hưởng bởi Pagan giáo và nghi lễ La Mã ở thế giới phương Tây. Nổi tiếng nhất là Maypole, cây sào được trang trí bằng hoa. Các cô gái thường nhảy xung quanh múa cột. Trên thực tế, đó là một nghi lễ sinh sản của người ngoại giáo.
E.Hoochie CoochieTrong thời kỳ những năm 1920 tại Hoa Kỳ, múa cột bắt đầu phổ biến trong các rạp xiếc. Tuy nhiên, lúc này được thể hiện dưới hình thức các vũ đạo gợi cảm (Hoochie Coochie). Các vũ công nữ nhảy trên những chiếc cột tại sân khấu xiếc. Những điệu nhảy đó đã trở nên phổ biến vào khoảng những năm 50. Chúng trở thành cốt lõi của Burlesque và cảnh tạp kỹ, từ đó múa cột gắn liền với múa gợi cảm và múa thoát y.
Ngày nay có rất nhiều các cuộc thi múa cột được tổ chức phổ biến và người ta cũng cho rằng múa cột nên được đưa vào Thế vận hội Olympic.
8 lợi ích sức khỏe hàng đầu của múa cộtLợi ích bất ngờ từ môn thể thao “khêu gợi”
Khi mọi người nghĩ đến việc tập thể dục và đang tìm kiếm một kế hoạch tập thể dục, hầu hết không coi múa cột là một lựa chọn. Bởi chúng đem đến nhiều lợi ích sức khỏe tuyệt vời.
Tăng sức mạnh cốt lõiSức mạnh cốt lõi là thứ mà hầu hết phụ nữ đều cố gắng muốn tăng lên, đặc biệt là khi chúng ta già đi. Múa cột là một bài tập toàn thân, lấy trọng tâm là cốt lõi. Ngay sau khi bạn nhấc chân khỏi mặt đất, bạn đã bắt đầu hoạt động cốt lõi của mình.
Tăng trao đổi chấtNhư với bất kỳ chế độ tập luyện nào, bài tập tim mạch làm tăng sự trao đổi chất của cơ thể. Điều đó giúp cơ thể hoạt động hiệu quả hơn. Bạn có thể không kết hợp múa cột với bài tập tim mạch. Tuy nhiên việc tập một bài vũ đạo hoặc bài biểu diễn không ngừng 3-4 phút sẽ làm tăng nhịp tim và cải thiện sức bền.
Cải thiện giấc ngủHầu hết mọi người không ngủ đủ giấc. Tập thể dục thường xuyên để giảm căng thẳng, thải độc cơ thể và cải thiện tuần hoàn. Múa cột sẽ cho phép bạn chìm vào giấc ngủ ngay khi chạm vào chiếc gối.
Giảm cânCác lớp học múa cột là một bài tập toàn thân hoàn hảo. Kết hợp các lớp học và tập luyện đều đặn cùng với một chế độ ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, cân nặng sẽ bắt đầu giảm. Hầu hết các học viên mới bắt đầu đều thấy sức mạnh thể chất được cải thiện qua mỗi lớp học. Đây cũng là lúc cơ thể bạn bắt đầu đốt cháy calorie và cơ bắp được hình thành.
Có ích cho phụ nữ mang thaiMột trong những lợi ích to lớn của múa cột là xây dựng cốt lõi. Sức mạnh cốt lõi, kết hợp với sức mạnh lưng tăng lên giúp việc chuyển dạ và sinh nở dễ dàng hơn. Bạn chỉ nên tham gia lớp múa cột trong khi mang thai. Nếu bạn đã bắt đầu trước khi thụ thai và chỉ khi được sự cho phép của bác sĩ.
Giảm căng thẳng Tăng tính linh hoạt và cân bằngVới cột, bạn học cách tự mình điều khiển các trục và vòng quay. Điều này củng cố các cơ và tăng khả năng phối hợp và cân bằng. Sức mạnh của lưng và cốt lõi tăng lên và mang lại tư thế tốt hơn. Tư thế tốt phù hợp giúp chức năng phổi được cải thiện, tiêu hóa khỏe mạnh và tinh thần minh mẫn.
Cải thiện sự tự tinSự tự tin không chỉ là một trạng thái của tâm trí. Với sức mạnh cốt lõi tăng lên, tư thế tốt hơn, cải thiện tư duy hơn. Hơn thế, sức mạnh bạn nhận được cũng cao hơn. Sự tự tin của bạn sẽ phát triển hơn rất nhiều so với trước khi tập luyện.
Cách học múa cộtCác bài tập múa cột giúp bạn eo thon hiệu quả
Múa cột là một bài tập thú vị có thể khiến bạn đồng thời cảm thấy khỏe khoắn và quyến rũ. Múa cột có thể giúp bạn xây dựng cơ bắp. Đồng thời, bộ môn này cũng cải thiện sự tự tin tổng thể của bạn. Chỉ cần đảm bảo rằng bạn chỉ luyện tập trên cột được lắp đặt chuyên nghiệp.
Các bước chuẩn bị múa cộtĐể việc tập luyện đạt được hiệu quả tốt nhất bạn cần:
Chọn nơi tập luyện: Bạn cũng có thể tìm hiểu xem các chuỗi trung tâm thể dục có tổ chức các lớp học múa cột hay không. Hoặc tìm đến các giáo viên độc lập cung cấp các lớp học múa cột và các phòng tập nhảy.
Múa cột tại nhà: Nếu bạn muốn múa cột trong sự thoải mái, có thể mua một cây cột và lắp đặt tại nhà. Cột phải được lắp hoàn toàn vào trần nhà và sàn nhà. Kiểm tra độ an toàn của cực trước khi sử dụng.
Mặc quần áo thoải mái: Khi bạn chuẩn bị múa cột, hãy mặc quần áo thoải mái để hở tay và chân sẽ cho phép bạn bám chặt vào cột. Bạn có thể đi giày cao gót nếu bạn cảm thấy thoải mái. Để có độ bám chân tốt hơn, hãy thử đi chân trần.
Tránh dùng dầu dưỡng thể hoặc kem dưỡng da: Sử dụng bất kỳ loại dầu hoặc kem dưỡng da nào cũng sẽ khiến bạn trượt khỏi cột. Thậm chí điều này có thể gây nguy hiểm. Lau sạch cột trước khi sử dụng.
Duỗi người trước khi tập: Bạn nên thực hiện động tác kéo giãn cơ nhẹ để làm ấm trước khi bắt đầu múa cột. Các ngón tay và cổ tay của bạn sẽ cần được làm ấm để có thể bám chặt vào cột điện.
Động tác di chuyển quanh cột cơ bảnĐây là động tác cơ bản và dễ thực hiện nhất cho những người mới học múa cột.
Nắm lấy cột bằng tay thuận của bạn: Bắt đầu bằng cách hơi đứng về phía sau cột ở bên tay thuận của bạn. Đặt bàn chân bên trong của bạn gần với chân trụ. Sử dụng tay thuận của bạn để nắm lấy cột cao ngang đầu. Để cánh tay của bạn duỗi thẳng để trọng lượng của bạn được treo khỏi cột.
Đung đưa xung quanh cột: Giữ chân ngoài của bạn thẳng và xoay nó sang một bên hết cỡ xung quanh trụ. Đồng thời xoay chân trong với đầu gối hơi cong.
Móc cột bằng chân: Đặt bàn chân bên ngoài của bạn xuống ngay sau bàn chân còn lại. Chuyển trọng lượng của bạn sang chân sau và móc chân trong của bạn xung quanh mặt trước của cột.
Vòm người về phía sau: Để kết thúc, hãy ưỡn người về phía sau, hạ tay xuống để tạo cơ thể sâu hơn. Đây là lúc cần sự linh hoạt xuất hiện, chỉ cong lưng đến mức bạn cảm thấy thoải mái.
Thẳng lên: duỗi thẳng người và thu chân xuống khỏi cột. Chuẩn bị để thực hiện động tác tiếp theo hoặc kết thúc thói quen tập thể dục của bạn.
Động tác leo trên cộtĐây là động tác nâng cao hơn trong múa cột. Động tác này đòi hỏi bạn phải sử dụng đến cơ trọng tâm rất lớn mới có thể leo lên cột được.
Đối mặt với cột: Đứng cách cột điện khoảng một bước chân trong khi đối mặt với cột . Giữ chặt cột bằng tay thuận.
Quấn chân quanh cột: Đưa chân lên cùng phía với cơ thể và tay đang cầm cột. Sau đó, đưa chân của bạn lên cột đồng thời tay kia cũng nắm vào cột. Co chân của bạn và đặt mu bàn chân ở một bên của cột, đầu gối ở phía bên còn lại của cột.
Quấn chân còn lại quanh cột: Bây giờ, dùng tay kéo cơ thể lên. Đưa chân còn lại lên và móc mu bàn chân ra sau bàn chân đầu tiên. Đặt đầu gối của chân lên cột, để bạn có thể bám chắc vào cột bằng cả hai đầu gối.
Di chuyển bàn tay và đầu gối: Di chuyển bàn tay của bạn khoảng 30cm lên cột để tạo khoảng trống duỗi thẳng. Sau đó, kéo đầu gối của bạn lên. Dùng cơ bụng để kéo đầu gối lên khoảng một tương đương hai bàn chân.
Bóp trụ bằng chân: Sau khi khuỵu gối, ngả người về phía sau một chút rồi dùng cơ chân siết chặt trụ. Dùng sức chân để duỗi thẳng cơ thể khi hai tay leo lên cột.
Lặp lại các bước này cho đến khi bạn leo xong.
Trượt xuống cột: Bạn có thể trượt xuống bằng cầu trượt hoặc bạn chỉ cần giữ chặt cột bằng tay và chân khi trượt. Hoặc bạn có thể dùng tay giữ vào cột và thả chân ra trong giây lát.
Động tác quay trên cộtĐộng tác đòi hỏi tính kỹ thuật cao
Đây là động tác khó nhất trong ba động tác cơ bản của múa cột.
Giữ cột bằng cả hai tay: Đứng cạnh cột để nó gần với bên không thuận. Sau đó, đặt cả hai tay của bạn lên cột và nắm chặt, hai tay cách nhau hơn 30 cm. Tay dưới phía dưới phải ngang với ngực.
Quay quanh sào: Tiến 1 bước với chân gần cột hơn. Sau đó, xoay chân ra bên ngoài xung quanh trụ để lấy đà. Điều này sẽ cung cấp cho bạn đủ tốc độ và sức mạnh để thoải mái xoay quanh cột.
Leo lên trên cao: Dùng tay kéo lên cột sao cho cánh tay đỡ toàn bộ trọng lượng cơ thể trong một giây. Giữ chặt vị trí bằng cả hai đầu gối sao cho không bị trượt ra.
Quay xung quanh trên cao: Tiếp tục giữ cột bằng tay và đầu gối và bắt đầu nghiêng người ra khỏi cột. Dựa vào lực đàn hồi tác động lên cột để tiếp tục quay.
Đứng thẳng khi quay xuống: Quay xuống cột cho đến khi tiếp đất bằng cả hai chân. Ban đầu cánh tay của bạn đặt trên cột càng cao, bạn sẽ quay càng lâu trước khi chạm đất. Khi bạn đã tiếp đất, hãy di chuyển hông ra.
Đăng bởi: Thư Nguyễn
Từ khoá: Múa cột và những lý do bạn nên “kết thân” với bộ môn này
Cập nhật thông tin chi tiết về 7 Lý Do Để Bạn Xách Ba Lô Và Lên Đường Tới Mông Cổ Năm 2023 trên website Jhab.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!