Bạn đang xem bài viết 7 Giá Trị Dinh Dưỡng Có Trong Dưa Chuột Bạn Cần Biết được cập nhật mới nhất tháng 9 năm 2023 trên website Jhab.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
Dưa chuột – loại quả quen thuộc thường xuất hiện trong tủ lạnh nhà bạn. Thế nhưng bạn có biết nguồn dinh dưỡng có trong dưa chuột mang đến cho chúng ta những lợi ích vô cùng tốt cho sức khỏe? Đây cũng được xem là loại quả không thể thiếu trong danh sách các thực phẩm làm đẹp của các chị em.
Lưu ý khi ăn dưa chuột thường xuyên
Dưa chuột hay dưa leo loại quả quen thuộc trong hầu hết các gia đình Việt Nam. Thông thường ta hay ăn sống dưa chuột, hoặc kết hợp chế biến các món gỏi, xào… Đây là loại trái lành tính, không gây dị ứng và dễ ăn, dưa chuột đồng…
Trong 100g dưa chuột có chứa 96g nước, 0,6g protein, 0,1g mỡ, 22g đường cùng các vitamin và khoáng chất quý. Các vitamin có thể kể đến như: 12mg vitamin C, 0,02mg vitamin B2, 0,03mg vitamin B1, 45 đơn vị quốc tế vitamin A. Các khoáng chất vi lượng là 0,3mg sắt, 12mg canxi, 15mg magie, 24mg photpho.
1. “Kẻ thù” của các bệnh tiêu hóa
Với thành phần 96% là nước cùng hàm lượng lớn chất xơ, dưa chuột dường như là ưu tiên hàng đầu cho hệ tiêu hóa. Nếu bạn gặp một trong các chứng bệnh thường gặp về tiêu hóa như: táo bón, đầy hơi, khó tiêu, ợ chua, đau dạ dày…Bạn chỉ cần dùng dưa leo từ 2 – 3 ngày và sẽ thấy hiệu quả rõ rệt. Theo mẹo dân gian, nguồn dinh dưỡng có trong 10 quả dưa chuột trộn ướp với mật ong sẽ là bài thuốc hữu hiệu đối với trẻ gặp chứng lỵ dài ngày.
2. Thanh nhiệt, giải độc
Dưa chuột còn được mệnh danh là “ông vua” giải khát với thành phần chủ yếu là nước. Loại quả này được nhiều người biết đến với công dụng hạ thân nhiệt hữu hiệu. Nếu bạn đang sốt hoặc bị say nắng, hãy uống ngay một cốc nước ép dưa chuột giải nhiệt. Ngoài ra, dưa chuột còn có tác dụng lợi tiểu, giúp đào thải các độc tố ra khỏi ống tiểu một cách an toàn. Không chỉ giải độc thận, nguồn dinh dưỡng có trong dưa chuột còn giúp giải độc gan, dạ dày, phổi…hiệu quả.
3. Ổn định huyết áp
Kali chính là thành phần quan trọng cần được nhắc đến. Cứ 100g dưa chuột có đến 147mg kali. Trong khi đó lượng natri chỉ chiếm khoảng 2mg. Nhờ đối kháng lại tác dụng của natri mà kali lại là một yếu tố thân thiện với tim mạch. Đây là chất điện giải quan trọng, giúp hạ huyết áp, đưa về mức ổn định. Ngoài ra, lượng nước cao đáng kể trong dưa chuột giúp máu lưu thông dễ dàng hơn, rất tốt cho người cao huyết áp.
4. Phòng bệnh tiểu đường
Trong thành phần dinh dưỡng có trong dưa chuột chứa một loại hormone giúp sản xuất insulin. Lượng đường trong dưa chuột không hề có. Thế nên, bệnh nhân tiểu đường nên chọn dưa chuột là món ăn không thể thiếu hàng ngày. Canh dưa chuột, nộm dưa chuột, nước ép dưa chuột…sẽ rất cần thiết cho thực đơn người bệnh tiểu đường.
5. Tốt cho xương khớp
Dưa chuột là thực phẩm chay hàng đầu tốt cho xương khớp, hạn chế tình trạng sưng tấy và viêm từ bệnh gout. Dưa chuột giàu silica – oxit silic quan trọng cho cả xương và khớp. Silica hỗ trợ hình thành collagen, hỗ trợ quá trình hấp thụ canxi cho xương.
6. Ngăn ngừa ung thư
Một trong những cách phòng ngừa ung thư hiệu quả là tận dụng nguồn dinh dưỡng từ thiên nhiên. Nước ép dưa chuột sẽ là một gợi ý tuyệt vời dành cho bạn. Trong thành phần dinh dưỡng có trong dưa chuột chứa pinoresinol, ecoisolariciresinol – 3 lignan, lariciresinol. Chúng có tác dụng ngừa ung thư cực kỳ tốt, nhất là ung thư vú, tử cung, buồng trứng hoặc ung thư tuyến tiền liệt.
7. Tác dụng làm đẹp
Làm đẹp da với dưa chuột luôn là bí kíp bỏ túi của nhiều chị em phụ nữ. Thành phần dinh dưỡng có trong dưa chuột chứa một loại gel có tác dụng làm trắng da tự nhiên và an toàn. Nó góp phần tẩy nhẹ, làm mờ các vết sạm và nám da hiệu quả. Ngoài ra, nước ép dưa chuột còn giúp se khít lỗ chân lông. Với thành phần vitamin E và kali dồi dào, dưa chuột có vai trò làm giảm nếp nhăn và đẩy lùi quá trình lão hóa. Axit ascorbic có trong dinh dưỡng dưa chuột có tác dụng làm giảm bọng mắt, giảm khả năng tích tụ nước dưới da.
Giá trị dinh dưỡng quả dưa chuột ít ai biết
Dưa chuột (hay dưa leo) là loại trái cây quen thuộc trong nhiều món ăn và là nguyên liệu làm đẹp da mặt nổi tiếng. Bạn có thể biến tấu dưa chuột thành nhiều thức ăn nước uống khác nhau, giàu dinh dưỡng mà không cảm thấy ngán. Tuy nhiên, không…
Da của bạn hàng ngày sẽ phải tiếp xúc với nhiều yếu tố gây hại từ môi trường bên ngoài. Do đó một ly nước dưa leo hàng ngày sẽ giúp làn da của bạn sạch và khỏe mạnh hơn. Ngoài ra, các bạn nữ cũng không quên đến lợi ích tuyệt vời từ mặt nạ dưa chuột. Mặt nạ dưa chuột với chanh tươi giúp da thêm trắng mịn. Dưa chuột với mật ong – sự kết hợp hoàn hảo giúp chống lão hóa da. Dinh dưỡng dưa chuột cùng sữa tươi sẽ tạo nên mặt nạ giúp da trắng sáng hơn.
Củ Hành Có Giá Trị Dinh Dưỡng Và Những Lợi Ích Sức Khỏe Nào?
Củ hành là một loại thực phẩm phổ biến trong căn bếp của tất cả người Việt. Loại củ này thường được sử dụng làm thành phần phụ trong các món ăn. Tuy nhiên, 90% người Việt không biết đến những lợi ích sức khỏe của nó.
Thông tin tổng quan về củ hànhCủ hành (hay hành củ, hành tây) được trồng ở khắp mọi nơi trên thế giới và có họ hàng gần với hẹ, tỏi, hành lá, hẹ tây và tỏi tây.
Chúng thường được sử dụng làm hương liệu hoặc món ăn phụ. Hương vị từ nhẹ và ngọt đến cay, tùy theo mùa.
Hành tây có thể được tiêu thụ khi chưa phát triển kích thước đầy đủ. Khi đó nó có thể được gọi là hành lá, hành củ.
Thành phần dinh dưỡngCủ hành rất ít calorie, chỉ với 40 calorie/ 100g.
Theo trọng lượng thực tế, chúng chứa 89% nước, 9% carb và 1.7% chất xơ với một lượng nhỏ protein và chất béo.
Các chất dinh dưỡng chính trong 100g củ hành sống bao gồm:
Lượng calorie: 40
Nước: 89%
Chất đạm: 1.1g
Carb: 9.3g
Đường: 4.2g
Chất xơ: 1.7g
Chất béo: 0.1g
Lợi ích sức khỏe của củ hành Điều chỉnh lượng đường huyếtBệnh tiểu đường loại 2 là một căn bệnh phổ biến, biểu hiện với lượng đường huyết cao.
Các nghiên cứu trên động vật cho thấy củ hành có thể làm giảm lượng đường trong máu. Kết quả tương tự được chỉ ra ở người. Một nghiên cứu ở những người mắc bệnh tiểu đường loại 2 cho thấy ăn 100g hành sống mỗi ngày dẫn đến việc giảm đáng kể lượng đường huyết.
Hành sống có thể giúp kiểm soát bệnh tiểu đường nhưng điều này cần nghiên cứu thêm để có những minh chứng xác thực.
Sức khỏe xương khớpLoãng xương là một vấn đề sức khỏe phổ biến, đặc biệt là ở phụ nữ đã trải qua thời kỳ mãn kinh. Một chế độ ăn uống lành mạnh là một trong những biện pháp phòng ngừa chính.
Các nghiên cứu trên động vật cho thấy củ hành giúp chống lại sự thoái hóa xương và còn thậm chí làm tăng khối lượng xương.
Giảm nguy cơ mắc ung thưUng thư là một căn bệnh phổ biến, biểu hiện với sự phát triển không kiểm soát của tế bào. Đây là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu trên thế giới.
Có thuộc tính kháng khuẩnCủ hành có thể chống lại các vi khuẩn nguy hiểm tiềm tàng chẳng hạn như E.coli, Pseudomonas aeruginosa, S.aureus và Bacillus cereus.
Ngoài ra, chiết xuất hành tây đã được chứng minh là có khả năng ức chế sự phát triển của vi khuẩn Vibrio cholerae – một loại vi khuẩn gây bệnh tả, một mối quan tâm lớn ở các nước đang phát triển.
Quercetin chiết xuất từ củ hành có thể là một cách đặc biệt mạnh mẽ để chống lại vi khuẩn.
Có thể tăng cường sức khỏe hệ tiêu hóaHành tây là một nguồn chứa 2 chất quan trọng để tối ưu sức khỏe đường ruột – đó là chất xơ và prebiotic.
Prebiotic là loại chất xơ không thể tiêu hóa, được phân hủy bởi các vi khuẩn đường ruột có lợi.
Vi khuẩn đường ruột ăn prebiotic và tạo ra các axit béo chuỗi ngắn (bao gồm axetat, propionat và butyrat).
Nghiên cứu chỉ ra rằng các axit béo chuỗi ngắn này giúp tăng cường hệ miễn dịch, giảm viêm và cải thiện hệ tiêu hóa.
Ngoài ra, việc tiêu thụ thực phẩm giàu prebiotic giúp tăng lợi khuẩn như vi khuẩn Lactobacillus và vi khuẩn bifidus, có lợi cho sức khỏe hệ tiêu hóa.
Chế độ ăn giàu prebiotic có thể giúp cải thiện sự hấp thụ các khoáng chất quan trọng như canxi và cải thiện sức khỏe xương khớp.
Có lợi cho sức khỏe tim mạchCủ hành có chứa chất chống oxy hóa và các hợp chất chống viêm, giảm chất béo trung tính và mức cholesterol – tất cả đều có thể làm giảm nguy cơ bệnh tim.
Đặc tính chống viêm cũng có thể giúp giảm huyết áp cao và giúp bạn tránh bị tụ máu.
Quercetin là một chất chống oxy hóa flavonoid tập trung nhiều trong hành tây. Vì nó là một chất chống viêm mạnh, nó có thể giúp giảm các yếu tố gây nên nguy cơ mắc bệnh tim, ví dụ như huyết áp cao.
Hành tây cũng được chứng minh làm giảm mức cholesterol.
Một nghiên cứu trên 54 phụ nữ mắc chứng buồng trứng đa nang đã cho thấy việc tiêu thụ một lượng hành tím lớn (40-50g/ ngày nếu thừa cân và 50-60g/ngày nếu béo phì) trong 8 tuần làm giảm cholesterol LDL xấu.
Củ hành được sử dụng như thế nào trong bữa ăn?
Thêm hành phi vào các món nướng mặn
Kết hợp hành vào những món nấu chín với các loại rau khác nhau
Thử thêm hành củ vào các món trứng, ví dụ như trứng tráng, trứng bác, bánh tart trứng mặn
Thêm hành tím cắt lát mỏng vào các món salad
Sử dụng củ hành để làm giấm.
Đăng bởi: Nguyễn Trọng Nguyên
Từ khoá: Củ hành có giá trị dinh dưỡng và những lợi ích sức khỏe nào?
Sá Sùng – Đặc Sản Có Giá Trị Dinh Dưỡng Cao Nhất Tại Quảng Ninh
Mục Lục
Đôi nét về sá sùng – loài hải sản có giá trị cao tại Quảng NinhCon sá sùng hay còn được gọi là trùng biển, sâu đất, đồn đột, giun biển,…chúng sống ở các vùng biển mặn của nước ta. Nhưng nhiều nhất vẫn là huyện Vân Đồn của tỉnh Quảng Ninh.
Loài này thường xuất hiện nhiều vào sáng sớm, khi mà nước triều rút. Nên nếu thức dậy vào khoảng thời gian này, bạn sẽ có cơ hội được xem khung cảnh ngư dân đi bắt đấy.
Để bắt được loài động vật này không phải là điều đơn giản. Nhưng ngư dân ở vùng biển, họ thường dựa vào dấu vết của chúng đi kiếm ăn trong đêm hoặc khi giao phối sẽ có thể dễ dàng bắt được. Hơn nữa, loài này thường nằm ẩn sâu dưới cát, nên bạn phải đào sâu xuống thì mới có thể bắt gọn.
Sá sùng Quảng Ninh chúng mang một màu nâu đỏ. Bề ngoài trông giống như những con giun đất, nếu quan sát kỹ, bạn sẽ thấy ở thân còn có những sợi vân nhỏ. Chúng thường có chiều dài từ 7-15cm.
Bạn có biết vì sao loài này lại trở thành loài hải sản bổ dưỡng tại Quảng Ninh được nhiều người săn đón hay không? Nguyên nhân, chính là tuy bề ngoài nhìn có hơi lạ kỳ nhưng loài sinh vật này lại chứa tới 17 nguyên tố khoáng, 18 loại axit amin khác nhau.
Ngoài ra, sá sùng khô còn là thành phần rất tốt cho sức khỏe, có một số tác dụng như:
Có tác dụng bổ dưỡng, chữa còi xương, suy dinh dưỡng ở những trẻ nhỏ.
Hiệu quả tốt trong việc chữa hen suyễn, ho có đờm.
Ngay cả việc bạn bị mồ hôi trộm cũng có thể chữa dứt điểm.
Tác dụng giảm đau răng, sưng lợi.
Chứa nhiều chất dinh dưỡng nên nó giúp bổ máu, bổ thận, giúp tăng cường lưu thông khí huyết.
Phân Loại đặc sản sá sùng Quảng Ninh Đặc sản sá sùng tươiSá sùng tươi là sự lựa chọn dành cho những ai muốn thưởng thức ngay tại Quảng Ninh. Bạn có thể ăn tại các quán ăn, nhà hàng. Không thì có thể đi chợ mua về và chế biến theo món mình muốn ăn. Nhưng khi có ý định đi chợ mua, bạn cần phải lưu ý là không nên chọn vội. Mà hãy chọn kỹ một chút như vậy mới có thể đem đến những món ăn hảo hạng.
Vì thế, bạn lưu ý là nên chọn những con có mình dày, to đều và sạch hết cát ở bên trong. Và còn tươi ngon, thì mới mang đến hương vị đặc trưng của vùng biển được.
Đặc sản sá sùng khôCòn nếu bạn muốn mua làm quà cho những người thân ở nhà vì sá sùng khô là tuyệt vời nhất. Vì chúng đã được làm khô, nên việc để lâu trong quá trình di chuyển cũng không phải vấn đề. Nhưng cũng giống như loại tươi, bạn cũng cần phải lựa chọn và cân nhắc trước khi mua.
Khi chọn mua loại khô bạn không nên lựa chọn những con đã ngả màu. Những con đã ngả màu chứng tỏ rằng nó đã bị để quá lâu hoặc đã bị kém chất lượng. Nếu vô tình chọn khi ăn vào có thể dẫn đến ngộ độc.
Giá sá sùng khô Quảng NinhChính vì là đặc sản và có giá trị dinh dưỡng cao nhất hiện nay, nên giá sá sùng khô Quảng Ninh khá cao. Không phải loại nào cũng có giá như nhau. Giá đắt hay rẻ phụ thuộc nhiều vào kích thước, chất lượng của từng loại. Với loại đã sấy khô bình thường đang dao động ở mức giá từ 2.000.000 đến 2.500.000 VNĐ/kg. Còn đối với loại thượng hạng thì giá nhiều khi còn đạt ngưỡng 4.000.000 đến 5.000.000 VNĐ/kg.
Quả thật, đối với những người không biết loại hải sản này, thì nghe đến giá cũng biết được giá trị của chúng cao đến thế nào.
Một số lưu ý trong cách chế biến sá sùng Quảng NinhTuy nói món ăn từ sá sùng vừa ngon vừa bổ, nhưng không phải ai cũng có thể chế biến loài này một cách có kỹ thuật. Chế biến làm sao để sá sùng vừa giữ được những chất dinh dưỡng vốn có, lại có thể giữ được độ tươi ngon mới là điều đáng chú ý.
Để chế biến được, đòi hỏi bạn cần phải có một vài kỹ thuật cơ bản. Bạn sử dụng dao nhỏ rạch dọc theo thân. Sau đó lộn ngược phần bên trong ra để chà xát thật kỹ với muối trắng. Việc này nhằm loại bỏ hết cát và mùi tanh.
Trong quá trình nấu, để giữ lại vị ngọt tự nhiên nên bạn không cần nêm nếm thêm gia vị đâu. Bạn chỉ cho thêm một chút muối, một chút ớt nếu ăn cay được, chỉ chút thế cũng đủ món ăn đậm đà hương vị rồi.
Các món ăn từ sá sùngCho dù là sá sùng khô hay tươi có những đặc điểm khác nhau, có giá thành khác nhau. Nhưng có điểm chung đó là hương vị mang đến đều rất ngon và bổ dưỡng. Chúng có thể dùng để chế thành nhiều món ăn khác nhau. Dù được chế biến nhưng loài này vẫn giữ được vị đậm đà, hấp dẫn đến lạ miệng. Cùng chúng mình điểm qua một số món ăn làm từ sá sùng nào.
Cháo sá sùngMột trong những top món ăn được làm từ sá sùng hảo hạng nhất phải kể đến đó là cháo sá sùng. Món cháo không chỉ mang hương vị ngọt một chút, thanh một chút này vô cùng bổ dưỡng. Đặc biệt, chúng đem đến nhiều chất dinh dưỡng cho trẻ nhỏ và những bà mẹ đang cho con bú.
Để nấu được món cháo này, bạn chỉ cần làm sạch, sau đó mang rang lên, rồi giã nhuyễn và cho vào nồi cháo đã ninh gạo nhừ, cùng một ít rau xanh, nêm gia vị cho vừa ăn là đã hoàn thành xong. Một món ăn vừa đơn giản, nhanh chóng, mà vừa ngon và bổ dưỡng thì không thể nào chối từ được.
Canh sá sùngNếu nấu cháo được băm nhuyễn thì sá sùng nấu canh được giữ nguyên cả con. Vì thế khi ăn, bạn sẽ cảm nhận được sự sần sật, giòn giòn của món ăn này. Sự kết hợp của lá lốt, cà chua sẽ càng kích thích vị giác. Món này rất tốt cho những người mới ốm dậy hoặc đang mệt mỏi.
Sau khi phi tỏi cùng sá sùng cho thơm cho ra bát, thì bạn cho hành khô và cà chua vào xào rồi thêm ít nước. Khi xôi thì cho lá lốt và sá sùng xào tỏi trước đó vào. Nêm gia vị vừa ăn là hoàn thành xong rồi.
Sá sùng xào su hàoBên cạnh món cháo, món canh, sá sùng cũng không thể thiếu món xào được. Sá sùng được xào cùng su hào sẽ là món ăn khoái khẩu của nhiều người. Kể cả những người khó tính nhất. Cho dù được xào, nhưng vẫn giữ được độ sần sật. Có thêm vị ngọt của su hào sẽ càng tăng độ ngon hơn nữa.
Sá Sùng khô đảo giònKhác với các món ăn trên trên khi sử dụng loại tươi, thì món sá sùng khô đảo giòn được làm từ loại khô. Tuy là món ăn chiên giòn nhưng lại không hề mang đến cảm giác nhiều dầu gây ngán. Mà trái lại khi được chiên lên thi lại giòn, thơm ngon và hơi béo. Món này đúng chuẩn món ăn cho dân nhậu rồi.
Để làm món được món ăn này, bạn mua sá sùng khô về sau đó rửa sạch cát bên trong. Cho vào chảo nóng đảo đều. Khi nào thấy đã ngả vàng rồi thì đổ ra rổ xát cho đến khi nào hết cát. Cuối cùng mới cho dầu vào chảo để chiên. Lức nào thấy chuyển sang vàng thì là hoàn thành rồi đó.
Sá sùng khô nấu phởĐể nấu phở, bạn cần phải rửa sạch, sau đó đem chúng đi ninh cùng với xương cho đến khi có mùi thơm. Món phở này, ăn kèm thêm rau thơm, giá đỗ và quẩy, chắc chắn sẽ mang đến một dư vị khó quên.
Sá sùng khô ngâm rượuVì sá sùng rất bổ dưỡng, chúng có thể chữa được chứng bệnh yếu sinh lý ở nam giới. Chính vì thế, loài động vật này còn được dùng để ngâm rượu. Đặc biệt là với những người thích nhậu, thì loại rượu này là phù hợp nhất. Vừa có thể nhâm nhi tách rượu, vừa đảm bảo sức khỏe cho bản thân.
Bạn có thể tự ngâm rượu sá sùng ngay tại nhà. Chỉ cần mua sá sùng sau đó làm sạch, cắt loại bỏ hết phần vòi của chúng, đem lên rang chín rồi cho vào bình rượu kín. Ngâm rượu trong khoảng 60-70 ngày, là bạn có thể uống được rồi.
Top địa chỉ mua sá sùng Quảng Ninh uy tín và chất lượng Chợ hải Sản Vân Đồn 399
Địa chỉ: 399 Lý Anh Tông, Cái Rồng, Vân Đồn, Quảng Ninh
Với người dân Quảng Ninh thì chợ hải sản Vân Đồn 399 chẳng còn là địa chỉ quá xa lạ một chút nào nữa. Nơi đây nằm trong top địa chỉ bán sá sùng uy tín và chất lượng nhất tại Quảng Ninh. Đến đây, bạn cứ yên tâm, vì hải sản luôn được đảm bảo. Từ chất lượng cho đến giá thành. Giá sá sùng ở chợ này đang bán có giá chỉ từ 600.000 VNĐ/kg/ tươi và 2.000.000 VNĐ/kg/ loại khô.
Chợ hải sản Cái Dăm – Bãi Cháy
Địa chỉ: Tiên Ông, Bãi Cháy, Quảng Ninh
Nằm ngay ở Bãi Cháy, chợ hải sản Cái Dăm luôn là khu chợ tấp nập, với hơn 300 gian hàng khác nhau. Nơi đây lúc nào cũng nhộn nhịp kẻ mua người bán. Không chỉ có sá sùng – loài hải sản có giá trị dinh dưỡng cao bổ dưỡng nhất, mà còn có các loại hải sản tuyệt cú mèo khác như mực, tôm, ghẹ, bạch tuộc,…
Chợ Cái Dăm đang bán với giá 500.000 VNĐ/kg/sá sùng tươi. Còn giá loại khô thì khoảng 1.800.000 VNĐ/kg. Bên cạnh đó, với loại thượng hạng đặc biệt thì giá khoảng 5.000.000 VNĐ/kg. Đây được xem là chợ hải sản bán sá sùng với giá rẻ nhất thị trường.
Chợ hải sản Hòn Gai
Địa chỉ: Hòn Gai, Hạ Long, Quảng Ninh
Khác với những khu chợ hải sản khác, chợ hải sản Hòn Gai lại có sự đặc biệt riêng. Chính là khu chợ này ngay cạnh bờ biển. Nên chắc chắn sẽ đảm bảo tiêu chí: ngon-tươi-rẻ. Nếu đến đây vào sáng sớm khoảng từ 7-9h giờ, bạn sẽ được chiêm ngưỡng cảnh tượng những chiếc thuyền cập bến, những chú tôm, ghẹ còn nhảy tanh tách được chuyển thẳng vào chợ. Trong số đó, sá sùng cũng là loài được đón chờ nhiều nhất. Con nào con ấy còn tươi roi rói.
Chợ cá cảng Hạ Long
Địa chỉ: chợ Hạ Long 1, Vạn Xuân, Bạch Đằng, Quảng Ninh
Cũng giống như chợ Hòn Gai, chợ cá cảng Hạ Long cũng nằm ngay sát cạnh biển. Tuy khu chợ này không khang trang, không quy mô bằng nhiều khu chợ khác. Nhưng lại được đông đảo người dân lựa chọn. Nguyên nhân có thể vì khu chợ này có vô số các loại hải sản quý hiếm mà không phải khu chợ hải sản nào cũng có. Ngoài ra, vì nằm ngay biển, nên hải sản vừa được đánh bắt xong đã trực tiếp đưa lên bán nên rất tươi, giá cả cũng rẻ.
Bên cạnh đó, chợ cá cảng còn có bán khá nhiều các loại ốc. Từ ốc sư tử, đến ốc gai, từ cá tầm, cá bống sú, đến cua, tôm và ghẹ. Đủ loại mà giá cả phải chăng.
Chợ cá Bến Do
Địa chỉ: đường Đất Đỏ, cây số 4, Cẩm Phả, Quảng Ninh
Một trong những top địa chỉ mua sá sùng uy tín ở Quảng Ninh nữa, phải kể đến chợ cá Bến Do. Chợ cá này ở ngay thành phố Cẩm Phả, nên bạn có thể dễ dàng ghé qua mua. Bạn có thể đến đây lựa chọn hải sản, sau đó chuyển về khách sạn hoặc có thể nhờ họ ship về địa chỉ mà bạn muốn đều được.
Cách bảo quản sá sùng khô khi mua về làm quàNếu bạn mua sá sùng khô về làm quà, thì bạn cần phải bảo quản thật đúng cách. Không bảo quản đúng cách, sá sùng có thể bị mốc hoặc hỏng sau chuyến đi du lịch về. Theo đó, bạn nên dùng túi nilon hoặc túi hút chân không để đựng. Sau đó cột chặt lại, lúc về nhà thì cho vào ngăn đông tủ lạnh.
Để sá sùng bên ngoài trong thời gian lâu, đồng thời nếu không được bọc kín, hơi gió vào, sẽ khiến cho sá sùng bị ảnh hưởng. Chất lượng sẽ không còn đảm bảo như lúc ban đầu.
Đăng bởi: Tuấn Nguyễn Thanh
Từ khoá: Sá Sùng – Đặc sản có giá trị dinh dưỡng cao nhất tại Quảng Ninh
Tìm Hiểu Dinh Dưỡng Trong Phomai Con Bò Cười
Phomai con bò cười chính là món ăn yêu thích của rất nhiều trẻ em. Nhưng bố mẹ có biết thành phần dinh dưỡng trong phomai con bò cười bao gồm những gì hay không?
Giá trị dinh dưỡng trong phomai con bò cười
Phomai là chế phẩm được “cô đặc” từ sữa nên có tất cả các thành phần dinh dưỡng tương tự như sữa.
1. Chất đạm
Đạm giữ vai trò quan trọng trong việc duy trì và phát triển các mô, tế bào, cơ quan của cơ thể. Các chuyên gia đã nghiên cứu hàm lượng đạm có trong phô mai rất cao, nó chiếm khoảng 25% tổng giá trị dinh dưỡng. Vì thế cho nên phô mai là nguồn cung cấp đạm dồi dào cho một khẩu phần ăn, tương đương với thịt, cá, trứng…
2. Giàu chất béo và năng lượng
So với nhiều loại thực phẩm khác thì phô mai có chứa hàm lượng chất béo nhiều gấp 3 lần. Các bạn hãy cứ nghĩ một miếng phô mai con bò cười hình tam giác có chứa hàm lượng chất béo tương đương với 100 ml sữa.
3. Phô mai con bò cười giàu canxi
Theo nhiều nghiên cứu cho biết thì hàm lượng canxi có trong một miếng phô mai con bò cười nhiều gấp 100 lần trong các loại thịt. Đồng thời theo nhà sản xuất 1 miếng phô mai cũng có hàm lượng canxi cao gấp 3 – 6 lần sữa và sữa chua. Chính vì vậy mà phô mai chính là nguồn cung cấp canxi dồi dào cho trẻ.
Như vậy các bạn đã thấy được nguồn chất dinh dưỡng dồi dào chứa trong phô mai con bò cười. Do đó phô mai con bò cười rất phù hợp với những bé đang trong độ tuổi hoàn thiện phát triển xương, răng và não bộ…
Các thực phẩm giàu canxi tốt cho xương
Ai bị thiếu canxi cũng đều có xu hướng uống thuốc, nhưng uống nhiều thuốc không tốt cho sức khỏe. Thay vì uống thuốc chúng ta có thể lựa chọn những loại thực phẩm giàu canxi để bổ sung chất cho cơ thể bằng con đường an toàn nhất. Vậy…
Những lưu ý khi cho bé ăn phô mai con bò cười
Nhưng để đảm bảo chất dinh dưỡng thì bố mẹ cũng cần biết những lưu ý điều kiêng kỵ khi cho bé ăn phô mai sau đây:
1. Không được thay thế phô mai bằng thịt, cá để nấu cháo cho bé
Phô mai được xem là loại thức ăn có chứa nhiều chất dinh dưỡng nhưng hoàn toàn không thể thay thế phô mai bằng những loại cá, thịt bởi vì trong phô mai không bao hàm những loại Vitamin khác.
2. Bé mấy tháng tuổi thì mới được cho ăn phô mai
Một số chuyên gia cho lời khuyên chỉ nên cho bé ăn phô mai khi bé được khoảng 8 tháng tuổi vì thời gian trước đó hệ tiêu hóa của bé chưa được hoàn thiện mà cho bé ăn những thực phẩm có chứa hàm lượng đạm cao như vậy rất dễ làm cho bé bị tiêu chảy, khó chịu hoặc rất khó tiêu…
Cũng có nhiều người đưa ra lời khuyên chỉ nên cho bé trên 1 tuổi ăn phô mai vì nếu như ăn trước đó có thể sẽ làm cho bé bị dị ứng.
Nhưng quan trọng nhất là tùy thuộc vào cơ địa của mỗi bé. Bố mẹ nên quan sát con mình để biết được thời điểm nào thì nên cho bé ăn phô mai.
3. Không nên kết hợp phô mai với những loại thức ăn một cách tùy tiện
Bố mẹ lưu ý không được kết hợp phô mai với một số loại thực phẩm như lươn, rau mồng tơi, rau dền,… rất có thể làm cho bé bị đau bụng.
Mẹ lưu ý chỉ nên kết hợp phô mai với một số loại thực phẩm như khoai tây, thịt bò, trứng,… mới đem lại giá trị dinh dưỡng cao.
Ăn phô mai kết hợp với gì tốt nhất cho trẻ?
Phô mai là một trong những món ăn “đa chất”, bổ dưỡng, thơm ngon và cực kỳ dễ kết hợp thành những món ăn dặm cho trẻ. Theo đó, mẹ có thể làm những món ngon từ phô mai sau cho trẻ: Bố mẹ nên cho bé ăn phomai vào…
4. Không được cho bé ăn phô mai trước bữa ăn
Vì phô mai rất giàu chất dinh dưỡng cho nên nếu như mẹ cho bé ăn ngay trước bữa ăn sẽ làm cho bé bị no và bỏ bữa ăn chính. Và ăn phô mai trước khi đi ngủ cũng không nên vì khiến cho bé đầy bụng và khó ngủ hơn.
5. Cách bảo quản phô mai con bò cười như thế nào để không bị nhiễm độc
Phô mai được bảo quản trong ngăn mát của tủ lạnh, nhưng phô mai ăn dở không được bỏ vào túi ni lông sẽ dễ bị nhiễm độc. Thay vào đó bố mẹ nên cho vào hộp đóng lại cẩn thận, nhưng tốt nhất phô mai khi bóc ra phải ăn hết, không nên bỏ qua đêm.
Không những phô mai con bò cười mà hay cả váng sữa cũng như vậy, không được cho bé ăn tùy tiện như vậy sẽ không đảm bảo cho sức khỏe.
Con bò cười (tiếng Pháp: La Vache qui rit) là một thương hiệu sản phẩm pho mát của hãng sản xuất pho mát Groupe Bel của Pháp, cũng là tên của sản phẩm phổ biến nhất của hãng này. Sản phẩm này được làm từ sữa chứa nhiều canxi, vitamin, phốtpho bổ dưỡng cho cơ thể. Phô mai Con bò cười có thể nấu được với cháo, trét một lớp mỏng trên bánh mì hoặc ăn với trái cây như chuối cũng ngon miệng. (Theo wikipedia)
Theo Dinhduong.online tổng hợp
Những Điều Bạn Cần Biết Trong Phong Thủy Bàn Thờ
Đối với gia đình người Việt, việc chọn vị trí đặt phòng thờ hết sức quan trọng. Vì vậy, đối với việc lựa chọn phong thủy phòng thờ phải hết sức cẩn trọng bởi nó có thể ảnh hưởng đến gia vận mỗi người.
Tầm quan trọng của phong thủy phòng thờ.Tín ngưỡng thờ thần là một tín ngưỡng độc đáo của phong tục người Việt Nam. Nó xuất phát từ lòng tin về một thế giới tâm linh hiện hữu xung quanh người sống, ở đó các thần từ khắp mọi nơi dõi theo và phù hộ cho thế giới thực tại.
Việc đặt nơi thờ cúng thể hiện sự thành tâm của gia chủ, do đó, việc đặt phòng thờ không thể tùy tiện. Ở đây, cái tâm không phải đo bằng mâm cao cỗ đầy, bao nhiêu tiền của, vàng mã mà chính là vị trí đặt bàn thờ, cách sắp xếp, bố trí bàn thờ sao cho phù hợp, trang nghiêm và tôn kính từ trong trong tâm.
Phòng thờ hợp phong thủy sẽ làm cho gia chủ được phù trợ, đón nhiều tài lộc, bình an và hạnh phúc. Trái lại, nếu gia chủ phạm phải những điều đại kỵ, gia chủ có thể gặp họa, vận xui trong công việc cũng như cuộc sống thường ngày.
Cách đặt bàn thờ trang nghiêm đúng phong thủy. Hướng và vị trí bàn thờ.Tùy theo gia chủ, bàn thờ cần có những hướng đặt phù hợp theo mệnh và theo phong thủy. Chẳng hạn như với gia chủ có mệnh hợp với hướng Đông tứ trạch thì bàn thờ nên theo hướng Bắc, Nam, Đông Nam hay Đông, còn với chủ nhà có bổn mệnh hợp với hướng Tây, tứ trạch thì bàn thờ nên theo hướng Tây Bắc, Tây Nam, Tây hay Đông Bắc.
Đối với các ngôi nhà đơn trên mặt đất, việc xếp đặt gian thờ phải tuân thủ chặt chẽ và vận dụng linh hoạt các nguyên tắc truyền thống. Tại vị trí cao, phía trên bàn thờ là nóc nhà và bầu trời, không để các phòng ốc khác đè lên, đằng trước bàn thờ là các gian trang trọng, phía sau là cầu thang và không gian phụ như sân phơi, kho. Như vậy phòng thờ đặt tại phòng của tầng trên cùng sẽ đạt được các tiêu chí này.
Đối với chung cư, sinh hoạt cùng trên một mặt sàn nên chọn vị trí đặt bàn thờ, bàn thờ đặt ở khoảng giữa các mặt bằng căn hộ và không thuộc vào hẳn một phòng nào. Nếu không bố trí được một phòng thờ riêng thì cần có rèm che bàn thờ và đặt bàn thờ ở vị trí trang trọng nhất.
Cách bày biện bàn thờ.
Bàn thờ đặt trong gia đình cần tuân theo kích thước lỗ ban. Trên thước này có quy định tương ứng với các cung như: linh, phúc, sinh khí, ngũ lục, lục sát, an ấm hay họa hại… Vì vậy, phải chọn những kích thước ứng với cung cát như: sinh khí, phúc lộc, tài vượng.
Bàn thờ nên có độ cao tỉ lệ với người trong gia đình, không nên làm quá cao gây khó khăn trong việc thờ cúng, nhưng cũng không nên làm quá thấp thiếu sự tôn nghiêm. Bàn thờ thường có phần dưới và bên hông là tủ chứa đồ như gia phả, lịch giỗ kỵ, vàng mã, hương đèn…
Về màu sắc, không gian thờ cúng phải thể hiện được sự tôn nghiêm với những màu trầm làm chủ đạo như nâu, vàng kem, màu gỗ và màu của những bức sơn mài, hoành phi câu đối, sơn son thiếp vàng,…
Tùy theo kích thước ngôi nhà, điều kiện sinh hoạt… mà việc bày trí bàn thờ gia tiên khác nhau. Thông thường có 1 đến 3 bát hương, bát hương ở giữa thờ chung thần linh thổ địa, bát hương hai bên là thờ gia tiên và bà cô ông mãnh. Khi bố trí bàn thờ Phật cần cao hơn và tách biệt bàn thờ gia tiên.
Các vật phẩm đặt trên bàn thờ thần tài như: Tỳ hưu, Cóc Thiền thừ, ngũ phúc hoa mai, long quy,… các vật phẩm phong thủy này đêu mang lại sự bình an, phú quý tài lộc trong sự nghiệp.
Những điều cấm kỵ.
Không đặt bàn thờ sát nhà tắm. Bởi theo quan niệm, tắm rửa là việc trút bỏ ô uế, vì vậy, nếu đặt bàn thờ cạnh nơi này sẽ làm mất đi tính tôn nghiêm, trang trọng.
Bài vị tổ tiên không được cao hơn tượng Thần, Phật. Nếu bài vị tổ tiên đặt cao hơn tượng Thần, Phật sẽ khiến trong nhà “hạ phạm thượng”, “nô phụ chủ”, “thiên địa điên đảo”, “Nữ cường nam suy”.
Không nên thờ cùng một lúc 3 họ trở lên, thông thường là 2 họ Nội – Ngoại. Nhiều người có thói quen thờ cùng một lúc nhiều họ. Tốt nhất chỉ nên thờ họ của gia chủ. Nếu phạm phải điều này gia đình thường loạn, vận may giảm sút.
Bàn thờ Tổ tiên không đặt ở trung tâm nhà vì sợ Hung.
Không nên đặt bàn thờ Tổ Tiên đối mặt với bàn thờ Phật.
Liên hệ ngay CÔNG TY TNHH KIẾN TRÚC PHONG THỦY TAM NGUYÊN nhận ngay tư vấn phong thủy hộ mệnh theo tuổi, từ bậc thầy phong thủy nổi tiếng nhất hiện nay là thầy Tam Nguyên.
Đăng bởi: Bích Phương
Từ khoá: [Tư Vấn] Những điều bạn cần biết trong phong thủy bàn thờ
Tổng Hợp Các Loại Giống Dưa Lưới Phổ Biến Hiện Nay Có Thể Bạn Chưa Biết
Dưa lưới là loại quả rất được yêu thích, không những có hương vị thơm ngon thanh khiết mà chúng còn giàu giá trị dinh dưỡng, rất tốt cho sức khỏe mà bạn không nên bỏ qua.
1. Các loại giống dưa lưới phổ biến hiện nay Dưa lưới ruột xanhDưa lưới ruột xanh
Dưa lưới ruột xanh thuộc họ bầu bí, tên khoa học là Cucumis melo. Dưa lưới ruột xanh có dáng tròn hoặc dài tùy từng giống, mỗi quả nặng từ 1.5 – 3.5kg, lớp vỏ bên ngoài có màu xanh đan xen với các đường vân nổi màu trắng như có một lớp lưới bọc bên ngoài. Phần ruột bên trong của dưa có màu xanh nhạt, vị ngọt thanh và giòn.
Tuy nguồn gốc từ Châu Phi và Ấn Độ nhưng hiện nay dưa lưới ruột xanh đã được trồng rộng rãi trên khắp thế giới bởi vị ngon và những giá trị dinh dưỡng mà nó đem lại cho sức khỏe.
Dưa lưới vàng ruột xanhDưa lưới vàng ruột xanh
Dưa lưới vàng ruột xanh có màu sắc lớp thịt bên trong tương tự như dưa lưới ruột xanh, nhưng lớp vỏ ngoài có màu vàng nhạt và nhiều đường gân trắng sáng tạo thành lớp lưới bọc bên ngoài.
Giống dưa lưới này có dáng tròn và nặng khoảng 1.5 – 2.5kg, khá dễ trồng, thuộc loại thân leo và ra quả quanh năm, sinh trưởng tốt ở nhiều loại khí hậu khác nhau nên rất được ưa chuộng.
Dưa lưới vàng ruột xanh chín có vị ngọt và mềm kèm theo hương thơm nhẹ nhàng, ăn dưa lưới vàng ruột xanh giúp cho hệ tim mạch được khỏe hơn và giúp phòng ngừa ung thư hiệu quả.
Dưa lưới ruột xanh Nhật BảnDưa lưới ruột xanh Nhật Bản
Đây là một giống dưa lưới được nhiều người biết đến, được thu hoạch hàng năm tại Nhật Bản và có giá thành cao hơn so với các loại dưa lưới khác, nhưng chất lượng quả của chúng được đánh giá rất cao.
Dưa lưới ruột xanh Nhật Bản có thịt dày và rất giòn, mỗi quả nặng trung bình khoảng 1.3 – 1.4kg, chúng tự thụ phấn và cho năng suất cao khoảng 3 – 4 vụ/ năm.
Dưa lưới AnanasDưa lưới Ananas
Đây là loại dưa thuộc giống xạ hương, nguồn gốc từ Trung Đông. Giống dưa lưới Ananas mang hương vị đặc trưng của dưa lưới, có mùi thơm dịu và đậm vị ngọt.
Dưa lưới Ananas có hình bầu dục, vỏ ngoài khá dày, có màu vàng và nhiều đường vân lưới đan xen vào nhau. Ruột của quả dưa lưới Ananas có các màu từ trắng kem đến cam nhạt.
Dưa lưới ApolloDưa lưới Apollo
Với vẻ ngoài bắt mắt, mùi thơm hấp dẫn và vị ngọt thanh rất ngon nên dưa lưới Apollo khá phổ biến trên thị trường. Dưa lưới Apollo khá giống với loại dưa vàng nhưng có màu sắc sáng hơn, thịt mềm và nhiều nước hơn.
Dưa lưới ruột vàng (Giống Mỹ)Dưa lưới ruột vàng giống Mỹ
Dưa lưới ruột vàng có thịt màu vàng cam, mùi thơm nồng đậm và vị ngọt thanh tự nhiên rất hấp dẫn và là loại dưa lưới phổ biến nhất hiện nay. Dưa lưới ruột vàng rất mọng nước nên được dùng như là một loại trái cây giải nhiệt, dưa có vỏ mỏng, thịt dày và nặng khoảng từ 1.5 – 4kg/quả.
Dưa lưới ruột vàng (Giống châu Âu)Dưa lưới ruột vàng giống châu Âu
Dưa lưới ruột vàng giống châu u cũng có mùi thơm, thịt ngọt có màu vàng cam đặc trưng và quả tròn như những giống dưa lưới khác.
Lớp vỏ bên ngoài của loại dưa lưới giống châu u này có màu xanh đậm và đan xen với các đường gân trắng sáng, bên cạnh đó, trên thân vỏ còn xuất hiện các đường rãnh kéo dài từ đầu đến đuôi quả, chia quả thành những múi cau giống nhau.
Dưa lưới GalliaDưa lưới Gallia
Dưa lưới Gallia được phát triển từ Israel và được trồng phổ biến ở các nước khu vực Đông Nam Á, nó còn có cái tên khác là Sarda. Dưa lưới Gallia có dáng tròn, lớp vỏ bên ngoài được bao bọc bởi những lớp gân sần sùi và sẽ chuyển sang màu vàng khi chín, có thịt ngọt và thơm.
Mỗi quả dưa lưới Gallia nặng khoảng 1kg, phần thịt có màu vàng cam, xanh nhạt hoặc màu trắng tùy vào từng giống cụ thể nhưng đều có vị ngọt và thơm.
Dưa lưới HamiDưa lưới Hami
Bởi vì có nguồn gốc từ Hami của tỉnh Tân Cương, Trung Quốc nên dưa lưới Hami còn có cái tên khác là dưa lưới Hami Trung Quốc, hiện nay trên thị trường đã có hơn 100 giống dưa lưới Hami khác nhau. Dưa lưới Hami có dáng hình bầu dục, thịt giòn và có vị rất ngọt.
Dưa lưới New Century MelonDưa lưới New Century Melon
Dưa lưới New Century Melon có xuất xứ từ Đài Loan, dáng thuôn dài hình bầu dục, vỏ mỏng và có gân mịn hơn so với những loại dưa lưới khác, vỏ và thịt của dưa lưới New Century Melon đều có màu vàng cam, vị ngọt đậm và mùi thơm hấp dẫn.
Dưa lưới Santa ClausDưa lưới Santa Claus
Có nguồn gốc từ Tây Ban Nha, dưa lưới Santa Claus còn được gọi là dưa Giáng sinh hay Piel de Sapo (Da cóc). Dưa lưới Santa Claus có hình trứng, dáng bầu dục và hơi dài, vỏ dày màu xanh sẫm với các đường vân nằm ngang.
Thịt của dưa lưới Santa Claus có vị ngọt khá giống với trái dưa lê và có màu từ trắng sang xanh nhạt theo hướng từ trong ra ngoài.
Dưa lưới Select RocketDưa lưới Select Rocket
Đây là loại dưa lưới có nguồn gốc từ vùng New Zealand, thịt ngọt thanh mát và có mùi thơm đặc trưng, được sử dụng khá nhiều để làm món tráng miệng, các loại đồ uống giải nhiệt cho mùa hè.
Dưa lưới SkyrocketDưa lưới Skyrocket
Dưa lưới Skyrocket được sử dụng phổ biến hơn hẳn so với giống dưa lưới Select Rocket, có thời gian thu hoạch ngắn và dễ trồng. Giống dưa lưới này có dáng quả tròn, màu xanh lá cây hoặc màu vàng, vị ngọt đậm và hương thơm tươi mát.
Dưa lưới ngọtDưa lưới ngọt
Dưa lưới ngọt là loại thường dùng để làm các món salad, có dáng tròn hoặc thon dài hình bầu dục tùy theo từng loại giống, nặng từ 3 – 9kg/quả.
Dưa lưới ngọt có vỏ ngoài mịn màu xanh nhạt và vị ngọt thanh nhẹ nhàng.
Dưa lưới Valencia MelonDưa lưới Valencia Melon
Dưa lưới Valencia Melon có tên gọi khác là dưa Mùa đông Valencia, là loại dưa lâu đời và rất phổ biến, thích hợp để bảo quản lâu ngày bởi nó có vỏ ngoài khá dày, thậm chí có thể giữ nguyên mùi vị và chất lượng nếu được bảo quản tốt trong mùa đông.
Dưa lưới Nhật ReiwaDưa lưới Nhật Reiwa
Dưa lưới Nhật Reiwa còn được gọi là dưa lưới Lệnh Hòa Nhật Bản, có dáng tròn đều, vỏ ngoài màu xanh nhạt với các đường gân nổi trắng xám. Thịt quả có màu vàng cam đậm, mềm và dày, vị ngọt đậm rất mọng nước và hương thơm thoang thoảng.
2. Cách chọn và bảo quản dưa lưới ngon
Dưa lưới nên có màu xanh đan xen với các đường vân trắng xám, vân càng nổi rõ thì dưa càng ngọt.
Bạn nên chọn những quả có trọng lượng vừa phải, không quá nặng cũng không quá nhẹ.
Hãy chọn những quả dưa lưới có mùi thơm nhẹ nhàng đặc trưng của dưa lưới, không nên chọn những quả có mùi khác lạ, vì chúng có thể đã bị hỏng.
Khi chọn dưa lưới, bạn hãy thử lắc nhẹ quả dưa rồi đưa sát ngay tai để nghe, nếu có âm thanh phát ra tức là dưa lưới đã chín, có thể chọn mua.
Để bảo quản dưa lưới chín, bạn hãy dùng màng nhựa bọc dưa lưới lại rồi cho vào hộc đựng hoa quả trong tủ lạnh, thêm vào đó, bạn nên bảo quản dưa lưới ở nhiệt độ từ 0-15 độ C sẽ giúp dưa có được độ tươi ngon mong muốn.
Đăng bởi: Hòa Phát Vina
Từ khoá: Tổng hợp các loại giống dưa lưới phổ biến hiện nay có thể bạn chưa biết
Cập nhật thông tin chi tiết về 7 Giá Trị Dinh Dưỡng Có Trong Dưa Chuột Bạn Cần Biết trên website Jhab.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!